今秋煲汤新“煮”意_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...入秋以来,气温持续升高,面对酷热的天气,广州人不急不燥,从容地煲着老火靓汤,以汤降温,以汤润燥,“老广”们的煲汤热潮似乎更加高涨了。 立秋已过,秋分将至,在这个秋高气爽的季节,广州人的煲汤热潮似乎更加高涨了。的确,广州人的煲汤闻名全国,...

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秋季怎样进行食补_【中医宝典】

...“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者,可以服食具有健补脾胃的莲子、百合也养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。 秋季,是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好...

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秋季养生法_【中医宝典】

...收,是指万物成熟,到了收获之时。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”,而相应改变。因此,秋季养生不能离开“收养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《...

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秋季科学锻炼_【中医宝典】

...一、注意衣着,防止感冒。秋季,清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中,一般出汗较多,稍不注意,就受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床,就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。尤其是老年人,在早晨醒来后,不要马上起床。因为,...

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重阳节老年人的饮食原则_老年饮食_【中医宝典】

...原则:秋季适宜润燥 老年人秋季饮食调养的总体原则是:适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物,以...

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秋季预防腹泻_【中医宝典】

...在秋季生活中,腹泻是一件让人非常头疼的事情,轻者食欲不振,严重者会导致水分、电解质和葡萄糖的丢失,从而出现脱水和酸中毒。现代医学研究认为,秋季也是肠道疾病高发的季节,腹泻是一种常见病、多发病,因此应引起足够的重视。 在医学上,通常把发生在...

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秋分话秋饮_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...秋分话秋饮 时令食疗 是日为廿四节气的“秋分”,虽然北方已秋风瑟瑟,但南方现在才始入秋季。 秋季的饮食应以养阴清热,养阴润燥为主,宜多食新鲜的蔬菜和水果、如菜心、西红柿、雪梨、银耳、香蕉等,勿过食辛辣燥热食品,如胡椒、辣椒、油炸品等。秋季...

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秋季养生练肺气_【中医宝典】

...中医认为,肺与秋季相应,秋令主肃杀,而秋季肺气旺,故秋季既是养肺之际,又是伤肺之时。 燥为秋之主气,也是致病的原因之一。肺善清肃濡润,烦躁最易犯肺伤津,使人出现咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤枯涩等症。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品,...

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秋季多吃茄子_【中医宝典】

...茄子是秋季上市的大宗蔬菜之一,品种较多,按其形状分,常见的圆茄、灯泡茄、线茄三类。 现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑会明显减少。 茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素...

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秋季养胃_【中医宝典】

...正确饮食,对治愈慢性胃炎是帮助的。 那么,秋季养生如何养护胃呢? 第一,保暖。秋凉之后,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被子,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。 ...

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