...中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急...
...台中一名73岁女士，从事艺术设计工作，长年使用计算机，每天7、8小时盯着屏幕，近年来眼睛干涩，视力退化，求诊西医，发现轻微白内障，但还不用开刀，使用眼药水，短期改善后，眼睛疲劳依旧，最近改看中医，透过用药和针灸，一个多月，肝肾功能改善，...
...人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现...
...较小暴力反复作用于骨折部位，使骨小梁不断发生断裂，出现微损伤，当这些损伤不断积累，超过机体的修复能力时最终导致骨折［2］。因此，一般人如有肢体过度负重，就有发生疲劳骨折的可能。②多见于年轻人，有报道年轻是发生疲劳骨折的危险因素，从17岁起每...
...调理，睡眠不佳会导致人心情烦躁加上秋季肝火旺，更易伤身，可以适当食用一些具有安神、定气的食物，如莲子、红枣等，也可饮用御农舒眠茶，凝神静气，改善睡眠状况。 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。还要注意进补适量，忌以药代食，药补...
...，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性水果，因为热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 因此，孕妈妈在孕期吃水果时需注重以下几点禁忌： 忌用菜刀削水果：因为菜刀常...
...中药泡足十分有利于运动员消除疲劳，运动员应坚持每天“睡前一盆汤”。在近期出版的《山西体育科技》杂志上刊登的《中药泡足对运动员疲劳恢复的疗效观察》一文提出上述建议。 山西省田径自行车管理中心医务所罗浩、樊小玲是在对４０名经常疲劳的运动员进行...
...松弛休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力。 忌盲目脱衣 预防“贼风”侵袭，平时要注意衣服的穿戴，不可盲目脱衣，也不要过早地穿上棉衣，冻一冻，也会对秋季的“贼风”增加抵御力。 ...
... ■调节情绪，精神养“胃” 研究表明，胃肠疾病与人的心理、情绪息息相关。秋季气温变化不定，人的情绪通常也不太稳定。情绪不良、精神紧张都可以通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌，又影响胃肠道黏膜的血液营养供应，而引起“职业胃病”。因此在日常生活与...
...日超好转，可逐渐过度到普通饮食。 而当肾炎浮肿严重，高血压显著，尿量明显减少，或有心脏受累者，除忌盐以外，还应根据病情限制蛋白和液体入量，饮食以糖类和脂肪为主。...
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