...虽说睡眠是天然的“良药”，但并不是说睡眠的时间越多越好。对于肺心病患者来讲，一次连续睡眠时间过长就不合适。因为睡眠时呼吸的减慢会使进入人体的氧减少，这意味着心脏、血液循环和肺的负担加重 ...... ...
...睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面就介绍一些中医的窍门给大家。 睡眠时间因人而宜 睡眠时间其实并...
...充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。 一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，...
...俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。 俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体...
...主任医师安继业介绍，“小孩会睡傻”这种说法不科学，首先应该知道孩子一天需要睡多长时间。当然，如果孩子睡醒后精力比较旺盛时，多和他讲话可以促进智力发育，但是如果睡眠严重不足也会影响其情绪，甚至影响其生长发育和智力提高等。宋女士的儿子，7个月大...
...西医治疗 儿童睡眠呼吸障碍的治疗分为4类： ①外科治疗：腺样体、扁桃体切除，或其他上颌面手术。 ②持续气道正压通气（continuous positive airway pressure，CPAP）。 ③保守治疗：包括观察、体位治疗、肥胖...
...按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴位是一种好办法。 穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有...
...绿茶可能就是医生下令，如果你有学习和记忆有关的阻塞性睡眠呼吸暂停，睡眠相关呼吸障碍最常见的类型问题。 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的猛击，对氧气在睡眠时身体。有经验的人士的条件，而睡眠呼吸暂停。这种情况会导致在氧气含量下降，从而影响身体...
...早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。 看电视、听音乐...
...脑血管病引起的肢体残疾患者在接受肢体康复训练时，切不可忽视对睡眠障碍的纠正。 由脑血管疾病引起的肢体残疾病人，大约有90%存在睡眠障碍。患者不仅表现为，还有睡眠紊乱，即黑白颠倒、不睡或睡眠时间过长等。因此，肢体残疾合并睡眠障碍的患者，不能...
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