...人体是一个复杂有机生命体，其各个器官和各种组织都承担着不同的功能，在不同的情况下做出相应的反应。当我们养成与人体生物节律相对应的生活习惯时，就会对人体中枢神经系统产生一种良好的刺激，使机体知道在什么情况下应该做出什么样的反应，保证机体处于...
...的小儿均有打鼾，并且大多数鼾声响亮。但严重的OSAS可以无打鼾或睡眠时仅有高音调的咕哝声。上呼吸道感染时鼾声加剧。在OSAS的小儿中以OSAS或与睡眠相关的肺通气不足为主，小儿表现为两种主要形式的打鼾：连续的打鼾和间断的打鼾。间断性打鼾中有...
...环境（environment）是指以人为主体的外部世界，是地球表面的物质和现象与人类发生相互作用的各种自然及社会要素构成的统一体，是人类生存发展的物质基础，也是与人类健康密切相关的重要条件。人类生命始终处于一定的自然环境、社会环境及人为...
...睡觉时间？一些家长建议班主任加强协调，适当控制作业总量，既保证学习量，也保证孩子的睡觉时间。 美国著名精神病学家丹尼尔·阿门曾著书《大脑使用手册》称，睡眠不足会损害大脑，特别是损害大脑与学习和记忆有关的部分。缺乏睡眠还会影响精神健康，性格容易...
...美国密歇根大学神经学家和睡眠问题研究员ronaldchervin等在3月版的《儿科学》杂志上报告，他们最新的研究结果表明，睡觉打鼾的孩子患注意力不集中和(adhd)的几率几乎为正常儿童的一倍。这一研究结果有助于证实为什么类似利他林这类...
...睡眠时间与患抑郁症风险间的关系。 研究表明，与每晚睡８小时的青少年相比，每晚睡眠时间经常只有５小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高７１％，产生自杀念头的几率要高４８％。此外，与入睡时间在晚１０点或更早的青少年相比，经常半夜１２点以后睡觉的...
...以下四招可以让男人更健康。例如仰卧使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。 搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其...
...发作性睡眠为一种不可抗拒的睡眠发作，大多病因未明。...
...有的人因为疾病、疼痛难入眠；有的人工作压力大，因焦虑睡不好。但是还有一个造成睡眠不佳的原因可能被忽略了，那就是每天的饮食。 ■丰盛、油腻的晚餐 好不容易赶完一份策划，或谈成一笔生意，下班后吃顿大餐犒赏自己，虽然满足了口腹，却可能造成失眠的...
...催眠状态 睡眠障碍（somnipathy）系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，...
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