...开始生发，新陈代谢增强。这时足浴，正是养生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5~10分钟，再加入凉水，使水温保持在40度左右，泡脚半小时上下。生姜辛温，具有疏风散寒的功效。通过生姜水泡脚，可有效的...
...《黄帝内经》详细论述了养护生命的理论和方法，包括四时养生、情志调摄、饮食养生、运动养生、按摩导引养生等等，内容相当丰富。 《黄帝内经》是中医的理论渊薮，其主要著作者为黄帝的医药顾问岐伯以及岐伯学派的弟子们。《黄帝内经》全书162篇中有40...
...自己的高龄长寿则是一个医者自己养生打出的最有成效的广告。刘宝厚认为，一个人只有认真工作、同时能够享受工作乐趣，才有利于身体的健康。如果只是一味地寻求健康，那一个人活着还有什么意义呢？所以，他总是把工作放在第一位，以病人为先。 刘宝厚早年就职于...
...房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。一、节欲保精的作用首先，节欲保精是抗衰防老的重要一环，这在古医籍里到处可见，如《素问·上古天真论》说：“以欲竭其精，以耗散其真，...
...一样吗？从中医养生的角度，我们应该怎样安排自己的一日作息呢？ 子午流注学说 据针灸专家赵万标介绍，“子午”代表十二地支， 具有时辰、阴阳、方位等含义。一天十二时辰，用子午分昼夜，子时是夜半23：00～1：00，午时是日中11：00～13：...
...学会跳国标舞，于是小S从那时候开始了“一舞倾城”的锻炼方法。 方法六飙得疾 郁闷的生活、不得志的境遇、应接不暇的通告……演艺圈的压力让艺人们更愿意在赛车场上用速度换回一点痛快，黄大炜、谢霆锋、成奎安都是个中好手。在接受采访时，成奎安道出了...
...“养生”就不适时宜了。而在丰衣足食之时压力越来越大的今天，人们又想起了“养生”，掀起了一股“养生”热潮。岂不知“养生”是一种低调的奢华。 首先，“养生”不是什么人都做得来的，那种半信半疑的人士做不来；那种急功近利的人是做不到的；那种没有理解...
...很多传奇的故事。他们有的因为医术高明，被皇上宠爱有加，享尽荣华；也有的因为一时失误而遭受到严厉的惩罚，甚至株连九族；有的为保全自己而去陷害同行；还有的虽然治病有功却受到皇帝的责罚。今天看到这些故事，不仅让人感叹御医们的高超绝技，对于现代医疗也...
...很多传奇的故事。他们有的因为医术高明，被皇上宠爱有加，享尽荣华；也有的因为一时失误而遭受到严厉的惩罚，甚至株连九族；有的为保全自己而去陷害同行；还有的虽然治病有功却受到皇帝的责罚。今天看到这些故事，不仅让人感叹御医们的高超绝技，对于现代医疗也...
...药液中。每次浸泡 15～ 20分钟 ,每日午晚各熏洗1次 ,每剂药重复使用 2天。于经前 3天左右开始用药 ,连用 3～ 5剂 ,连续用 3个月经周期。 病案举例 :徐某 ,12周岁 ,月经初潮 1年 ,基本按期来潮 ,经期 6天左右。自初潮...
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