...休息15~20分钟。以补充气阴。 5．以下人群慎用或忌用：孕妇；白血病，血小板减少者；皮肤高度过敏，或患皮肤病的人；心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者；醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。（张凤敏） ...
...不妨一试。 具体方法是取罐头瓶口大小的罐子(各种拔罐如抽气罐、孟氏拔罐等均可)，在肚脐拔罐，5分钟后取下，接着再拔5分钟，取下再拔5分钟，连续拔3个5分钟为1次，急性荨麻疹每天2次，连用3~5天；慢性荨麻疹每天1次，连拔2~3个月。坚持在肚脐...
...史者禁用本法。 5.潜水反射法 可强烈兴奋迷走神经，对小婴儿更有效。方法是用5℃左右的冰水浸湿毛巾或冰水袋敷整个面部，每次10～15秒，一次无效时可每隔3～5分钟再试1次。 成年人可取坐位，前方桌上放一盆低于5℃的冷水，嘱病人深吸气后屏住气...
...眼睛、恢复视力也有较大的帮助。 动养 让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目...
...在2009国际健康生活方式博览会全国睡眠健康发展论坛上，中国睡眠研究会资深顾问、上海市中医院教授王翘楚在“失眠症治未病康复预防十二讲”报告中提出，公司“白领”体脑并用可以预防和治疗失眠。 王翘楚说，第一讲就是人们要尊重自然，合理作息、...
...长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啰！ 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟...
...腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。 以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机会。最重要是养成运动的习惯，持之以恒才是预防的关键。 1.矫正弯曲的骨骼双手举起毛巾，...
...1．绿豆耳压法 方法一 穴位：口 屏上 艇中 内耳 操作步骤：用绿豆贴压穴处，每天按压3-5次，每次1-2分钟，促使脓液自行排出。首次始疗以消除口腔炎症，清除口腔存留的脓液为主，2、3次后耳内脓液消失。巩固治疗3次。 方法二 穴位：主穴取...
...敲。每次每一侧至少敲打5~10分钟，敲打的力量必须要能感觉到酸、麻、肿、胀，才会顺畅有用。每次敲打时均是由下往上同一方向，每天早晚各一次。 运动 - 蛇扭气功式 坐著会站著，扭动身体的胸腹部，先由左向右扭9圈，再由右向左扭9圈，扭动时越慢...
...大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。 方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。 便 秘 症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。 方法：用“推腹法”可治。...
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