...果块、山楂块放入汤碗内，倒入酸奶、 蜂蜜 调好口味，放入冰箱冷藏半小时，即可食用。 [服用]每日1～2剂，当饭食用。 [功效]清热排毒，减肥瘦身。 [适用] 肥胖 症。 革喜酸奶冷汤 [原料]草莓250克，鲜山楂50克，酸奶250毫升，蜂蜜20克，精盐、 桂皮 粉少许。 [制法]第一步，将草莓洗净，切成小丁； 山楂洗净，去核，切成小丁，备用。 第二步，将草莓...
...小肠，入阴分。治久形之积，下 水气 ，散消肿，止 呕吐 ，陈泻痢，解热毒。和 桑白皮 煎，治湿痹。延手足胀大。同活 鲤鱼 煮，疗脾气。人脐腹突高，利 小便 去胀满，除消渴下胞衣，通 乳汁 。久服令人枯燥，肌瘦身重，以其专健脾胃，行津液，消水湿，降令太过也。 主治（痘疹合参） 善利小便，散毒排脓，消渴止泻。凡小儿未出疮疹者可常食。 疮疹作渴，以此煎汤饮之亦可。
〔害〕最渗津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。凡 水肿 胀满，总属 脾虚 ，当杂补脾胃药中用之，病已即去，勿过剂也。 〔利〕甘酸平，入心小肠，性下行而通，行水散血，去虫止渴，行津液，清气分，涤烦蒸，通 乳汁 ，胎产最要，除 痢疾 ，止 呕吐 ，脾胃最宜。 治有形之病，消胀散肿，凡疮疽溃烂几绝者，为末敷，无不立效。 鸡子 青调涂，性粘，干则难揭，入 苎根 末，则不粘...
...切成细丝，备用。 第二步，将黄瓜片、洋葱丝装入盆内，撒上精盐、味精拌匀腌至味，再加入蒜末、辣椒丝、食醋、凉开水、精盐、味精调好口味，撒上香菜末，淋上辣油，置于冰箱冷藏1小时，即可食用。 [服用]每日1-2剂，当饭菜食用。 [功效]黄瓜洋葱都是降脂减肥蔬菜，搭配做成 冷汤 ，可增强其降低血脂，瘦身健美的作用。 [适用] 肥胖症 ， 高脂血症 ， 动脉硬化 等。
...内加水烧开，将粉条放入烫软后斩成细末，加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。将包子捏好，放入蒸笼内蒸20分钟即成。 [用法]作为主食食用。 [功效]和脾胃、消胀满、 宽中 益气、下 大肠 浊气 等功能。 [按语]豆腐的营养成分主要是蛋白质、维生素、无机盐以及脂肪和碳水化合物，海米、油菜、粉丝含热量也较低，因而具有瘦身之功效。
...内加水烧开，将粉条放入烫软后斩成细末，加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。将包子捏好，放入蒸笼内蒸20分钟即成。 [用法]作为主食食用。 [功效]和脾胃、消胀满、 宽中 益气、下 大肠 浊气 等功能。 [按语]豆腐的营养成分主要是蛋白质、维生素、无机盐以及脂肪和碳水化合物，海米、油菜、粉丝含热量也较低，因而具有瘦身之功效。
...下降。不过沃瑟希尔·斯莫勒也表示，体瘦老人易患中风和死亡率高的具体原因，还有待进一步研究。 沃瑟希尔·斯莫勒认为，研究成果表明，不分年龄减肥瘦身的做法显然不妥。她说，“我们的调查结果表明，年龄是一个重要因素。我们要向70岁左右的老人传递这样的信息：从保持健康的角度来看，没有必要刻意减肥瘦身，更不要为了瘦身只吃水果而不吃其它食物。当然，也没有必要刻意增加体重。...
决明子 具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于 头痛 眩晕 ， 目赤 昏花，大 便秘 结等。 山楂 山楂 ，又叫“ 山里红 ”、“ 胭脂 果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果 丹皮 、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。 决明 子 决明子 为豆科植物决明的成熟种子，亦称为 草决明 。《...
跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。 减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了. 跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组...
国外专家调查发现， 海带 对来说，不仅有、美发、瘦身等作用，还能辅助治疗 乳腺增生 。 海带 ，又名 纶布 、 昆布 ，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。 为保护乳腺，除常食用...
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