中医所说的排尿困难一般是指每次排尿量少，尿线变细或点滴而出，以至 无尿 ，中医把这类病症统称为“ 癃闭 ”。病情轻者涓滴不利称之“癃”，重者点滴皆无称之“闭”。 中医认为癃闭有虚、实之分。实证多因湿热、气结、 瘀血 等影响气化运转；虚证多因中气、肾阳亏虚而气化不行。 食疗调理 三豆饭： 白扁豆 100克， 赤小豆 100克， 黑大豆 100克， 粳米 500
在 感冒 烧退、痰清之后,往往会有长时间的 咳嗽 ,有时还伴有咽喉肿痛，可用埋豆法治疗。 入冬后,体质虚弱的老人很容易感冒。在感冒烧退、痰清之后,往往会有长时间的咳嗽,有时还伴有咽喉肿痛，可用埋豆法治疗。 足三里在外膝眼下4横指，胫骨外1横指，是胃经保健要穴；涌泉在足底前1/3凹陷中，是肾经强壮要穴。在两处埋豆可 温肾 养胃，促进机体正气的恢复。用炒熟的 黄
老人应该养成良好的生活习惯，从一点一滴做起，防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形，故应少坐沙发，少下棋、打牌、打麻将。 驼背 是老年人极为常见的一种生理现象，它给老人身体、心理都带来了严重的伤害，不仅影响人的体形美观，而且严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是
用梳子或用手刺激按摩百会、内关、太冲3个穴道，有预防 眩晕 效果。 其中，百会穴约在头部正中线上；内关穴在掌侧中线距手腕横纹三指处；太冲穴位于足背侧脚部第一趾跖骨与第二趾跖骨凹陷处。每次梳理12~24下，每日一次。 不同原因造成的眩晕，有不同的治疗方法。耳源性问题引起的眩晕，可以进行身体平衡训练，如走走鹅卵石路，做头位操等，以帮助保持平衡功能。如果是 高血压
肢体甚至头颈的不由自主的抖动，医学上称为 震颤 。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上又将其细分为： 静止性震颤 、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。 静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动，睡眠时消失，较有节律。帕金森综合征即属此类。 运动性震颤是在静止时不出现，运动时才发作。表现为无节律、振幅大，
很多老人因为熟悉家人的说话音调和动作，即便耳背，也能很快做出反应，这让家人察觉不出他们的听力问题。但这种潜在的耳背经常让老人身处险境，很多老人家甚至会因为听不见汽车喇叭声，而发生交通事故。 如何发现老人的听力出了问题呢?最简单的方法就是看电视，如果看电视时老人总把音量开得很大，家属就要提高警惕。老人耳背的第二个信号是，一段时间以来，老人说话嗓门大了很多自己却
冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 防 胃病 冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 防 感冒 老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。 防 中风 防中风首先要做好 高血压 、
如果春季 剧烈头痛 ，并有 发热 、 呕吐 、 抽风 、身上出小红点等症状，就很有可能是流脑。 有 高血压 病史的老年人要特别警惕 高血压脑病 ，如果有剧烈活动性 头痛 ，并伴有 眩晕 、 视力障碍 、血压增高等症状，就要马上就诊。 慢性进行性加剧的头痛、呕吐、视力模糊，可能是 颅内占位性病变 导致，如 脑瘤 。 一侧鼻面部疼痛的 顽固性头痛 ，并出现血性分
如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现 颈椎病 、斜肩、 驼背 、 背痛 、腰痛、 腰椎间盘突出 、 骨质增生 等症状。 脊柱有无问题，可从鞋后跟的 磨损 程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊
便秘 是现代人尤其是中老年人的常见病，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。 经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。 具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部
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