...不被消化，到大肠中便被肠内细菌分解利用，然后产生大量的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如玉米、面包、马铃薯、红薯、芋头、豆类、大白菜、洋葱、绿花椰菜、甘蓝、青椒、茄子、香蕉等晚上都要少吃。(乔建萍) ...
...青叶 冬青子 端哼 煅石膏 对虾 杜梨 儿茶（图） 翻白叶 番木瓜 番木瓜叶 饭团根 番泻叶（图） 凤凰衣 蜂胶 蜂蜡 枫柳皮 蜂蜜（图） 蜂蜜树 蜂乳 凤眼果根 伏龙肝 凫羽 甘草（图） 赶风柴 岗松 杠香藤 甘蓝（图） 甘青青兰（图） ...
...低热量低钙饮食的实验鼠可减轻总体重的11%、总脂肪的8%，而喂食高钙低热量食谱的实验鼠几乎在6周内减轻了总体重的20%、总脂肪的42%，特别是吃乳酪的实验鼠减肥尤多，减轻了总体重的25%、总脂肪的60%。可见增加豆类、橙汁、甘蓝、大头菜、...
...另有研究发现，从小快乐的人较少患病。 速成法：尝试着多笑，多向事情积极的一面看。 7、好好睡觉 睡眠不足会加速衰老，增加患糖尿病的危险，并减缓体内激素的分泌。 速成法：睡觉和起床时间要固定。卧室保持黑暗。 8、爱上甘蓝 十字花科蔬菜（绿菜花...
...铅污染的食品。如果孩子经常食用受铅污染的食品，也会引起动作和行为的异常。 铅除了在器具中含有外，在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。 ◆食物中加入的调味品。家庭常用...
...农药残留也有影响。农药一般分为杀虫剂、除草剂、杀菌剂、植物生长调节剂、杀鼠剂等类型。其中杀虫剂对人影响最大。在采收方式上，像白菜、萝卜、甘蓝等一次性采收的蔬菜农药残留要相对少一些，而像番茄、黄瓜、辣椒这样的连续采收的残留量将比较大。 根据...
...蜂蜜一大勺，玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟 上午：橙子一个 午餐：南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个(小个的) 下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只 晚餐：青汁+牛奶一杯，黄瓜一根、苹果半个 运动：跳绳10分钟，仰卧起坐60个，...
...其病虫害发生规律不同，其防治办法也不同，受污染的程度相对有轻有重。 一些易于生虫、生虫后又较难防治的蔬菜瓜果常常是农药污染较严重的品种。根据各地蔬菜市场农药检测结果综合分析，农药污染较重的有白菜类（小白菜、青菜、鸡毛菜）、韭菜、黄瓜、甘蓝、...
... 南瓜子 榧子 酸枣仁 小麦 地龙 大蒜 甘蓝 参考：吃南瓜子可防前列腺病 第十二章 常用药膳中药材 常用药膳中药材 黄芪 西洋参 当归 地黄 肉苁蓉 灵芝草 玉米须 胖大海 参考：面对转基因食品，你放心吗？ ...
...炭疽病、立枯病、叶斑病等。虫害有草地螟、亚麻夜蛾、跳解、粘虫、白边地老虎、甘蓝夜蛾、金龟子等。 【化学成份】叶、茎含黄酮甙：荭草素（orientin），异荭草素（isoorientin），牡荆素（vitexin），异牡荆素（...
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