环境养生 环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。 环境因素自古以来就非常受到人们重视，如《黄帝内经》里就有明确的记载：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯日：高下之理，地势使然，崇高则 阴...
适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式，因个人的体质差异，故不见得会在每个人的身上成功，中药减肥不是 万灵丹 ，在医师指示下服用才是安全，中药减肥的安全运用，值得正视。 最近许多中医瘦身疗法一推出，就造成不小的震撼，使民众趋之若鹜，至于瘦身减肥的方法五花八门，包括，控制饮食、多运动、服用中药、药浴、水疗等项目极多，然而从医学的角度来看，服用中药减肥是否恰...
药用植物在环境因子的作用下， 经过长期的演化和适应，在地理的水平方向和垂直方向构成了有规律的区域化分布，形成了各自特有的与环境相适应的 甘草 、薏苡等。 (中药研究)
安全的性=NO性病+NO意外怀孕+NO性暴力+NO性隐私被侵害 你以为安全的性就是有效避孕和不得性病？ 错，性的安全来自于方方面面：在性爱过程中遭遇性暴力、在性关系结束后被侵犯性隐私，都属于非安全的性。它们所带来的伤害远远超过意外怀孕和性病给我们带来的痛苦，因为性暴力和性隐私侵害伤害的不只是女人的身体，更多的是女人的心灵，精神和名誉。因为我们是人，而且是有欲...
有些妇女，平时月经周期很正常，突然改变了环境，月经就不准了。如从城市到农村或从农村到城市，还有的从南方到北方或从北方到南方，月经常常出现提前几天或者推后几天，甚至1～2个月不来。在经过一段时间后，月经才慢惕地恢复正常。这是怎么回事呢? 我们知道，月经的来潮，是身体几个部门共同作用的结果，而司令部在大脑。由于环境的突然改变，人的高级神经系统必然发生与环境改变相...
环境中的各种因素（物理的、化学的、生物的、社会的）不是孤立存在的，而是互相依存、互相影响、互相联系的。如环境中的碳、氧、氮、硫等物质在全球的生物化学循环中与整体环境之间就有着密不可分的联系，由于超音速飞机在平流层日益频繁的飞行，氮氧化物、氯氟烃（氟利昂）等进入平流层，导致臭氧层（ozone layer）破坏，从而减弱阻挡强紫外线辐射的能力，削弱了臭氧层对地面...
一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会对身心健康带来不良影响。 人的心理是极其敏感的，客观世界的微小变化都能引起它的反应 ......
...较理想的交通工具。随着人们生活水平的提高，乘飞机出差旅游、探亲访友的人越来越多。由于工作或生活的需要，有时孕妇也需要乘坐飞机。但是孕期乘飞机安全吗？它对自己和胎儿的健康是否会有影响？很多准妈妈都在担心这些问题。 孕期的前六个月乘坐飞机安全吗？ 尽管孕期会出现恶心呕吐、血压升高等不适症状，但只要你怀孕时的状况一切正常，就可以像往常一样，放心地乘坐飞机。因为与其...
为何我的青春痘在湿热的环境似乎会恶化? 在某些湿度变化大的国家，青春痘可能在湿热的季节大肆迸，出这种机转还不太清楚。有时候被称为“热带性青春痘”。这种反应来的非常快，在环境变化的一至两天马上会发生。如果有这种情，去请教你的皮肤科医生如何来处理这个问题吧！
一、睡眠环境 （一）恬淡宁静 安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。 （二）光线幽暗 《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》说：“夜寝燃灯，令人心神不安”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多，因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积...
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