...的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的３０％、午餐４０％、晚餐３０％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白...
...] 白术4．5克， 麦冬 (去心)3克。将药同煎作汤， 代茶饮 。 本方益气 补脾 ，适用于老年 脾虚 食少，久服延年耐衰。 [方四] 干 燕窝 15克，鸡清汤1000克，食用碱少许，盐适量。将燕窝放人温水中泡软(约泡15分钟)，轻轻捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，用温水洗去灰尘；用1000克水把少许食用碱泡开，放人洗过的燕窝，用筷子慢慢挑动一下，泡5分钟...
...治疗口干、咽糙等。 肺癌 病人可以此治阳虚，长期放疗病人也适合使用。 但专家提醒，肠 胃癌 病人并不适合吃。吃了过凉，反而会拉肚子。 8、 燕窝 ：坚持长期吃才能见效果 燕窝 具有养阳润肺作用，但性价比很不高。最好品质的燕窝，平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃，长期吃，才能见效，如果只是偶尔吃一两次燕窝，根本不见效。 9、 三七 ：活血作用...
...避免在性活动一开始时就直接抚摩阴蒂。此外，即使这样做也只是很短时间的事。这一活动通常只限于兴奋期，而且要使用润滑剂。在大多数情况下取而代之的做法往往是集中力量刺激整个阴阜区域，虽然这样收效较慢，但同样能获得满足，同时还不致使阴蒂因过重过久的刺激而出现疼痛或烧灼感。假如刺激过久地集中在某一区域或刺激时所给的压力太大时，都会造成该部位的某种程度的麻痹状态，从而丧...
...并不知道利用音乐“缓解压力”是一门专门的科学。一般人认为，如果心情悲伤，那么听听快乐的音乐会促使心情好转。其实，这只会使情绪更为抑郁。正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐，才能让负面情绪宣泄出来。换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。 此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助进入近乎彻底放松的“自我...
...皆以中气救中气之意。 头身发热，手足厥冷，此为外热内寒。昏迷不食，此为火逆中败。咳吐而胸腹煽动，中气将离根矣。 胡椒 大热之性，能温内寒。 燕窝 泥能补土气。人发助元气。桐油通气也。此方用外治之法，温下补土。中气旋转，火气归元，升降复旧，是以汗出而愈。如用内服之药，不能下咽。下咽亦必吐出。此证病气盛于上，元气虚于下，此方全由下治，由下而中，由中而上，全体活动...
...棘手问题是，如何能使六国不再“合纵”，让秦军以千钧之势，迅速制服六国，统一天下，避免过多的纠缠，以免消耗国力。离间东方国家，虽然是秦国的传统做法，而且李斯等人正在从事着这项工作，但是采用什么方法更为有利，则仍是一个很棘手的问题。消灭六国，统一中国，是历史上从未有人干过的事情，年轻的秦王嬴政深知这一点，他不想打无准备之仗。 另外，当时秦国还有一个非常严峻的问题...
...棘手问题是，如何能使六国不再“合纵”，让秦军以千钧之势，迅速制服六国，统一天下，避免过多的纠缠，以免消耗国力。离间东方国家，虽然是秦国的传统做法，而且李斯等人正在从事着这项工作，但是采用什么方法更为有利，则仍是一个很棘手的问题。消灭六国，统一中国，是历史上从未有人干过的事情，年轻的秦王嬴政深知这一点，他不想打无准备之仗。 另外，当时秦国还有一个非常严峻的问题...
下面教大家制作一道家常拿手菜——老北京焦熘丸子，做法非常简单，而且口味浓厚，下饭又营养。 主料： 猪肉 馅400克，水发 木耳 2朵， 荸荠 1个，红彩椒1个，油适量。 调料： 香菜 、小葱、姜、料酒、 胡椒 粉、醋、酱油、水淀粉、 白糖 、鸡精、盐各适量。 做法：水发 木耳 撕小朵，红彩椒切成菱形块， 荸荠 去皮拍碎，香菜切段，葱、姜切末； 猪肉 馅中放入...
...人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了建议。 误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。 误区2：不吃动物油如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健...
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