...月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。 此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前...
...一、抗衰老食品:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼 原料:鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜 调料:豆豉、盐、味精、...
...产妇在月子里的食物主要有以下些种类: -炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 -鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化...
...乳腺、卵巢、子宫尤其有亲和性,易成为癌症诱发剂。因此,在日常生活中,妇女以少吃或不吃煎炸食品为佳。 ...
...人消化食物时,肝脏会分泌胆汁酸,以促进食物中脂肪的消化和吸收,燕麦中的可溶性纤维则可吸收大量胆汁酸,以阻止它发挥消化作用,使肝脏分泌胆汁酸,从而降低血清胆固醇水平。 节后应选吃一些有降血脂作用的食品。下面是几类节后有助于降低血脂的食品,...
...用食品,其中包括体育运动员食用的粉剂、片剂和颗粒状食品,蛋白质强化食品和能量补充饮品等。日本不二制油公司已用大豆肽制成强化运动饮料,该饮料清爽可口,连续饮用明显增强运动员的体力和耐力,能使肌肉疲劳迅速消除,并恢复体力。据统计,仅日本运动员用...
...目前已知有几万种,然而作为人类食品的不过几百种,用作饲料不过数千种,这便是植物体内的毒素限制了其利用价值,所以食用植物中含有毒素是不难理解的。 一、烹调食物带生也带毒 现在有一种比较时尚的认识是:烹调食物要带点生,不要太熟,以免维生素被破坏,...
...血亏虚引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,自汗盗汗,口干,遗精,舌光色红,脉细数等。 功用:滋肾阴,益精血。本方化自六味地黄丸。强于滋阴养血,而没有清泻的作用。 补阴方谈...
...众所周知,引起月经失调的原因多种多样,但据中医讲最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴养血为主,可是还有些月经失调不是气血的原因,那是什么原因呢?他们又有着什么样的症状呢?如果预防治疗呢? 月经先期: 概念:指月经每月提前6...
...吃零食,如薯片或饼干等,这些食品中的盐分会使症状加重。因此,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显...
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