...场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。很多吸烟的人虽想戒烟但找不到好方法，在此提供一些戒烟小妙招，不妨一试。 烟丝泡水：将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。 消除 紧张 ：当一个人处于紧张状态时，吸烟是缓解紧张 焦虑 的一个办法。如要消除焦虑，不...
...金喉健喷剂1毫升加入15～20毫升生理盐水中雾化，每天1～2次，3～5天为一疗程（酒精过敏者、高血压患者慎用此方法）；或者用双 甘草 、胖大海等中药泡水喝。金银花清热解毒，胖大海性味甘寒，可生津润燥、化痰止咳，另几味清咽润燥，对咽炎都有一定好处。但脾胃虚寒的人不宜长期饮服，慢性结肠炎、大便溏泻者也不宜选用。究竟怎样喝才好，最好咨询一下医生，在医生指导下使用。
...调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。这两天不妨多喝几杯橙汁、多吃点水果，不但爽口，还能平衡消化功能。 另外，在减少糖果、甜点、油腻食品摄入的同时多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。茶水、金银花、 菊花 泡水喝，同样也可以祛火、清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常状态。 进入健康论坛聊聊吧》》》》
...纏身，首先要防止“情緒中暑”，做到“心靜自然涼”，特別要注意“靜心養生”，以免“內火”上身。 夏日易上火，平時飲食中，适當選擇食用苦味食物，可以調整陰陽，預防失衡。中醫認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱去火作用。因此，大熱天适當吃些苦味食品，能清心除煩、醒腦提神，同時可增進食欲、健脾利胃。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、 山楂 、紅花、紅景天泡水或服用當歸丸。
...燕麦 、甜 玉米 、番茄、 香蕉 。 对抗 咖啡 因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克 酸枣仁 泡水喝，或用 酸枣 仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。 酸 枣仁 中含有 酸枣仁 皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。 抑制5-羟色胺的食物...
...放一点盐或 白糖 。这个方子中，香蕉、空心菜均有通便 凉血 作用，适合伴有的人服用。 夏季天气炎热，痔疮患者还要多喝水，建议用二花、 菊花 泡水喝， 便秘 下血者可喝几天 槐米 茶( 槐米 20克， 胖大海 2~3枚， 肉苁蓉 30克)。喝的时候，将这三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10~15分钟，当茶频频服用，能够改善便秘症状。 张教授认为，夏季防痔...
...味调入 冰糖 ，适合面部 痤疮 者食用。 甘麦枣藕汤： 莲藕250克， 小麦 75克， 甘草 12克， 红枣 5颗，盐1小匙。 小麦 洗净，泡水1小时；然后将小麦、 甘草 、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合 失眠 、心烦、气色不佳的人食用。 为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入...
...店和大型超市中看到，前来买各种干花茶的人络绎不绝，尤以中老年人和年轻女性为多。他们中大多数人都知道各种花的不同功效。一个女青年说自己乳腺增生，妈妈看了电视上吴大真的讲座后，就买了些玫瑰花让她泡水喝，喝了一个月后果然感觉身心舒适，面色红润。 花香可闻，花色可观，花意可解，花还可以养生。吴大真说，女人最经典的饮品是花，花可养生，花可养颜，女性以花养生可以更美丽。
...运动，这样能使阳气生发，人体充满活力。北方春季干燥多风，风会带走水分，所以人很容易上火，解决的办法就是多喝水，可以用绿茶、 菊花 茶、莲心等泡水喝，药店还有新鲜的芦根、茅根卖，不但味道清甜，效果也更好。如果天气很不好，有大风，就尽量不要外出，因为“风化火”，会让你觉得更干。春天天气变化无常，为防止突然变天，“春捂”是有一定道理的，至于如何加衣、减衣，可根据个...
...这类人饮食上可选择 百合 、雪梨等滋阴之品，少吃 羊肉 、 洋葱 、葱、姜、蒜等热性食物，也可用 沙参 、 麦冬 、 五味子 或 西洋参 等泡水饮用。 按出汗部位分：一为头汗过多，若 暴饮暴食 后出现头面部多汗，同时觉得上 腹胀 满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消 化药 ;若伴随肢体沉重 无力 ，胃胀不适，想 呕吐 ，...
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