...工作取得的重大成绩。二、建立养生保健的科研机构我国五十年代末六十年代初，就系统地开展现代老年病学研究，之后成立了老年研究室，近年来全国各地又相继成立老年病防治研究所（室）及很多老年保健委员会等组织机构，广泛开展老年病防治的科研活动。为了适应...
...初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的...
...中医养生是一门博大的学问，可以用各种中医方法增强体质、增益生命、减少疾病从而达到延年益寿的功效。养生指的是就是“治未病”，人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生效果。 中医养生主要有以下几点知识: 1.调节饮食：脾胃...
...张从正有一个著名的论点——“治病当论药攻，养生当论食补。”这便将攻邪论置于对于攻、补的准确定位基础之上，于是可立于不败。 张从正并非不知补，不用补。而是在强调不需要补的时候一定不可补，强调医者在面对“病”的时候，一定要以“攻邪”为己任；而对于...
...中医养生美容是在中医学理论的指导下，通过心理、运动等手段而养神，运用药物、食膳法而养形，从而达到形与神俱，形神俱美的生命美感。 影响人体健康和容颜的原因是由诸多复杂因素构成的，除外界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸等...
...分离，得“道”即可长生，违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。 (二)．清静无为 老子倡导的静神养生观，其精髓可用八个字来概括： “少私寡欲”——养生的内涵； “无为处世”——养生的方法。 1．虚静 老子认为“重为轻根，静为燥君”，...
...农民朋友要特别注意气象预报，抓住每一个晴天，不失时机地做好秋收工作。 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起...
...□ 诸国本 一部当代中医史，田景福是难得的当事人和见证人之一。1954年初，他从东北调到中央卫生部人事司工作，正值卫生部个别领导在中医工作上犯了方针性错误，受到中央严厉批评和处分。田景福身临其境，感受极深。他在大学里学的是西医。1957年...
...不注意养生保健，就会演变成病人。浙江著名企业家王均瑶38岁患癌早逝后，有关机构对温州地区87名知名企业家进行体检，结果发现高脂血症51名，高血压病37名，冠心病6名，脑梗死4名，糖尿病13名，代谢综合征15名，疑为肿瘤者7名。 之所以亚健康...
...中医养生学有其丰富的内容及独特的养生方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神养性，防病健身，具有十分重要的意义。...
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