中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成 脾胃不和 ，运化失常，也就容易 乏力 、 食欲不振 等。 夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体...
...常易为饮食所伤，故临床多见脾胃疾患，如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有： 摩腹：用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩，具有健脾和胃、理气消食的作用。患儿取仰卧位，术者用掌心或四指在腹部顺时针抚摩，每天一次。 揉足三里：用拇指指腹顺时针按揉足三里，每天一次，有健脾和胃、通经活络、益气养血的作用。 捏脊法：通过按摩督脉和膀胱经，能通经脉、平阴阳、调...
发功，又称“发放外气”，古称“布气”。是经过练气、 导气 的锻炼，将自身的内气运至指、掌，或其他发气的部位，再运用发功手式和手法，将气发放到患者 经络 、 穴位 上的方法。
超标准体重的 肥胖 是 冠心病 的易患因素。肥胖能使血压和血清胆固醇升高。国外研究显示： 体重增加 10%，血压平均增加0.86kPa(6.5mmHg)，血清胆固醇平均增加18.5mg%。35～44岁男性体重增加10%，冠心病危险性增加38%，体重增加20%，冠心病危险性增加86%。 表7-2 上海市工厂职工 高血压 病例组与非病例组冠心病患病率比较 年龄组...
...肿痛 ， 齿龈 肿痛， 咽干口渴 ， 癫狂 ， 腹痛 ，吐泻，肩肘臂疼痛， 上肢 痿痹。 【应用】 曲池 又名鬼臣、阳泽， 手阳明大肠经 脉气 所入处。向本穴发气 导气 ，有 疏风 解表，调理 肠胃 ， 散瘀 消肿 ，疏筋利节的作用。曲池主降， 中冲 主升，两穴相伍，发功导气，升降和合，能使心、肺、 大肠 俱清， 和胃降逆 ，止呕除晕之功益彰。 参看 曲池穴
...榛蘑”，是迄今为数不多的被人们所认知但无法人工培育的野生菌类，堪称名副其实的“山珍”。 榛蘑不仅可食用，还可药用。它含有人体必需的多种氨基酸和维生素，具有祛风活络，强筋壮骨的功能，常食可增强人体免疫力， 益智 开心，补气不饥，延年轻身，多用于治 羊角 风、腰腿疼痛、佝倭病等，还可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，对预防视力减退、 夜盲 也很有效果。榛蘑富含油脂...
...休息，尤以午睡为重要，夜间睡眠时间也应参照少儿标准。古代约生家说：“少寐乃老人大患”，《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡思则就枕”，这是极符合养生道理的。睡眠时间还多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间长，现代研究认为可能与性激素分泌差异有关。 （二）体质与性格因素 睡眠时间长短与人的体质、个性也有密切关系。早在《内经》中就对此有明确论述：“此人肠胃大而皮...
【位置】 额角 发际 之后上部，试着 咀嚼 食物状而微动处是穴。 【主治】 偏头痛 ， 目眩 ， 耳鸣 ， 齿痛 ， 惊痫 ，搐搦。 【应用】以点揉、点拨、推拉等手法向本穴发气，打开 穴位 ，并顺少阳经导引 气机 ，有疏经利气、 平肝 潜阳 和调整身体左右 阴阳 的作用。临床常左右穴相伍，男先调左，女先调右。 参看 颔厌穴
练气是外气 疗法 导气 、发功的基础功夫。医者首先通过长期 静功 和 动功 的艰苦锻炼，使体内 气机 的升降 开合 得到调节，并逐渐积蓄内气，使内气充实，下沉 丹田 ，气脉运行周遍全身，达到心到意到，意到气到，气到力到的程度，这样就打下了练导气、发功的基础。练气的方法，主要包括练静功、动功与 按摩 导引功，总称练功。
...鸣 ，痞积， 呕吐 ， 眩晕 ， 失眠 ，烦躁。 【应用】 章门 又名 肘尖 、 长平 、胁髎，是脾之 募穴 ，脏之 会穴 ，足少阳、 厥阴 之会穴。向该穴发气导引，可以激发、调整肝、胆二经之气机。有 疏肝 理气 ， 活血化瘀 ， 消痞散结 的作用。用外气打通章门与内 劳宫 之气，二穴相合，相互促进，导火下行， 清泻 心肝之火，疏肝和胃之功益彰。 参看 章门
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