...月经是正常的生理现象，但是有时候有些朋友会出现月经不调的现象，主要是由于工作、生活中环境的因素、情绪等原因导致的，女性朋友一定要多加注意，女性要怎样缓解月经不调呢?这是很多的朋友问到的问题，月经不调给女性朋友带来了很大的影响，下面我们...
...食品。每日主食要控制在250克至400克，多吃蔬菜，适当配合一些肉类、乳品类及豆类食物。菜心、白菜、青瓜等可随意进食。洋葱、香菇、南瓜、苦瓜、芝麻等可多食。水果中的荔枝、柿子、木瓜、龙眼、芒果、香蕉、甘蔗等尽量不吃。西红柿、韭菜不宜多食。...
...每日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20％，脂肪25％，碳水化合物55％。早、中、晚热量分配为40％、40％、20％。少吃甜食，不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力，多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物，与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中...
...缓解的日常疗法 一，放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。 二：多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担...
...食疗并不一定会治愈疾病，但是可对疾病的发张起到很好的抑制作用，对于子宫肌瘤患者，哪些食物食用可以缓解病情呢，小编收集了一些对缓解子宫肌瘤病情的食物介绍： 1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，...
...热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适 量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。 面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻 或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。...
...墨西哥癌症研究所主任弗朗西斯科日前宣布，古巴科学家发现，一种蓝蝎子分泌的毒液能够缓解癌症的症状。 瓜达拉哈拉大学的这位教授说，这种“蓝蝎子分泌的毒液”可以治疗癌症，蓝蝎子是一种古巴特有的小动物。 他说，蓝蝎子分泌的毒液“含有一种物质，能够...
...清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。用菠菜与羊肝熬汤，可以养肝明目，缓解两眼干涩，视力模糊等症状，是现代“电脑族”不可不尝的美食。菠菜粥，营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血。菠菜猪血汤具有...
...运动锻炼对人人都是有益处的，然而女性由于在生理特点上与男性有差异，故在女性的“四期”要注意科学锻炼。 青春期：青春花季多运动，使脑垂体产生的“生长激素”增多，可促进肌肉、骨骼及结缔组织的生长；且青春期多运动能使形成的骨质密度明显提升，可...
...发病率，还可以稳定血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。每人每日如能行走5公里（快慢随意），可以减少患心脏病的几率达18％。若能维持一定的步行时间，更能有效地控制体重。 走路的步伐、速度不同，带来的效果也不同。 平常的散步（EASYWALK）...
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