...衰老的根本原因是骨髓功能的衰退、老化。引起骨髓老化是由于缺乏类粘肮和骨胶原。为了减缓人的老化，应在老化之前就有意识地补充类粘肮和骨胶原。为达此目的，最好食用牛骨汤，因牛骨中含大量的类粘肮。熬汤时，要把骨头砸碎，以一份骨头五份水的比例用文火...
...红枣内含有多种抗肿瘤的活性因子，如三萜类化合物、山桂酸；还含有大量的环磷酸腺苷，后者是参与正常细胞生理代谢的一种重要物质。因此，红枣还是抗癌防衰老的天然保健食品。 中医认为，红枣有很高的药用价值。明代大药物学家李时珍在《大枣，长长不见老。”...
...肿瘤的发生。 黑色食物：指有保健功效的黑色食物，如乌鸡、甲鱼、墨鱼、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。中医研究认为，“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。 绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果...
...1．操练法（1）在床上取坐式，两腿伸直并拢，足尖朝上，双手掌心朝脚尖方向，双臂伸直，向脚部作推的动作。（2）在推的同时，上身前俯，向外呼气，推尽手掌后稍停，手掌返回时吸气，连续往返36次，每日做2次。2．操练注意事项（1）如练气功，在练...
...三仙菜（图），此草生有水处，形似灰挑菜。有子，子大如天天茄大，青色。味甘美。无毒。连根、叶、子同熬成膏，每日清晨服（一、二钱），延年益寿。瘫痪痿软，其效如神。作菜食之，令人肥胖。忌大蒜、儿茶。──务本卷一上...
...党服，则不为继母之党服。虽外亲，亦无二统。三年之丧既练矣，有期之丧既葬矣，则带其故葛带，绖期之绖，服其功衰。“带其故葛带”者，三年既练，期既葬，差相似也。绖期之葛绖，三年既练，首绖除矣。为父，既练，衰七升；母既葬，衰八升。凡齐衰，既葬，衰或...
...胃痛。（六）气功调养法静坐，自然呼吸，排除杂念。先叩齿36次，舌搅津液，分3次咽下，送入脐上中脘处。再意想黄气，以鼻吸三满口，呼气时用意念将黄气慢慢送入中脘，再使气布散中脘，如此反复10次。每日练4～6次，用于脾胃虚寒型。（七）其它调养法...
...胃痛。（六）气功调养法静坐，自然呼吸，排除杂念。先叩齿36次，舌搅津液，分3次咽下，送入脐上中脘处。再意想黄气，以鼻吸三满口，呼气时用意念将黄气慢慢送入中脘，再使气布散中脘，如此反复10次。每日练4～6次，用于脾胃虚寒型。（七）其它调养法...
...曰、二年憔悴在三鸦．无米无钱怎养家．每日两餐唯是藕．看看口里出莲花．运使默笑而去．好事者传诵焉．蒙城高公泗师鲁、绍兴末、监平江市征．吴中羊价绝高．肉一斤．为钱九百．时郡守去官浙漕．林安宅居仁、摄府事．其人介而啬．意郡僚买羊肉食者必贪．将...
...呈黄色时，即停火，趁热用纱布滤去渣。将白酒、生地、三蛇放人酒坛内，盖好盖，封口、浸泡十至十五日，每日搅拌一次，到期后，开坛过滤澄清，再加冰糖汁充分拌匀，再过滤一遍即成。 [资料来源]《中国药膳学》...
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