...按摩腰眼补肾： 腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。做法如下： 1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（...
...提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。 梳子：头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，...
...帮助你形成肌肉块，使你能举起更重的重量。 肌酸安全吗？ 你可能会问听起来这么好的东西会安全吗？所有关于肌酸的补充的研究表明补充肌酸是很安全的。实际上，研究显示服用肌酸是很有益的。 应服用多少呢？ 我们建议每天服用23到30克，五天为一疗程。...
...一再拖延。最近，每天一回家，小晴只是例行公事般地亲亲宝宝，随后就忙不迭地回房睡觉，根本无暇顾及亲子交流。[记者调查]年轻妈妈成产后瘦身“主力军”记者在本市市中心一家健身中心发现，在健身人群中，不乏刚刚坐完月子、迫不及待地想要恢复体型的“80...
...从此气成一病。只可怜四娘又要侍奉丈犬汤药，又要思忆女儿，慢慢的也生起病来了。说书的先尽他两个病人在床上躺躺，却先提一提阿男往那里去了。 原来他早走好了主意。这一夜，等父母睡了，人静的时候，他却拿出一枝闷香点着了，插在桌上。拿了革囊，带了几两...
...4日刊登的《尴尬前行的中医药》，读后给人的感觉是中医的路越走越尴尬。笔者认为.中医的路越走越尴尬有凡人原因： 一是政策虽好.但有关部门在具体管理中对中医限制太多。 自新中国成立以来.党和政府对中医工作重视关怀，出台了不少保护、发展中医的好...
...，仍还是战战兢兢的说：“他们追出刺客去了。” 四爷叫大爷看着先生，自己出得衙外，正遇打更之人，又有下夜的官兵掌灯火追来，远远看见有人，原来是三爷、二爷。问他们的缘故，二爷就将有人泄机，拿住刺客细述一遍。蒋爷咳了一声，说：“这个机会那里去找？...
...百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地...
...多见于疮疡患者。 1．走黄和内陷的共同症状 起病急，发展快，局部肿势平塌，根盘散漫，皮色紫红或晦暗，疮面干枯无脓，脓水稀薄，或带绿色，腐肉难脱，全身寒战熟，可高达40℃-41℃；伴有头痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛腹胀、大量出汗和贫血；...
...人们环保和健身意识的提高，自行车出行和锻炼受到很多人的推崇，骑车锻炼也渐成一种时尚。 骑车锻炼益处多 预防大脑老化 运动医学研究结果表明，骑自行车是大脑异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。骑车时由于...
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