...精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。...
...小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。 牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮。牛奶中含有色氨酸。失眠，就是由于脑细胞分泌的血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的...
...据了解，生活中有不少姐妹们在月经来潮前，会伴有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。姐妹们可以对比一下，根据自身不同的症状表现，可以针对性的选择一些食物加以改善。 食物改善...
...预防更年期失眠的方法有哪些?这是大家比较关注的，只有了解了预防更年期失眠的方法，才能够最大限度的帮助大家抵制失眠，接下来我们就对预防更年期失眠的方法做详细的解读。 预防更年期失眠的方法： 一、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分...
...62岁的齐先生有严重的睡眠障碍，而且在长达6年的时间里，还因失眠引起了多种躯体症状。他跑了省内外多家医院，做了多种检查，看了多位专家，吃了十几种帮助睡眠的药，都不起作用，身体极度虚弱。为照顾他，家中专门请了两个保姆。后来有人建议他到心理科...
...生活中，失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。一旦失眠，人们往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。其实，借助按摩的方法就能帮你轻松入眠。 仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧...
...辨证论治，也能取得很好的疗效。 虚 症 心脾两虚：胸闷，怔忡，心悸气短，失眠多梦，思虑劳心则甚，疲乏，眩晕健忘，面色无华，唇淡等。治宜补血养心，益气安神，药用归脾丸。 心虚胆怯：心悸善惊，烦躁痰多，食少泛恶，舌苔黄腻等。治宜镇惊定志安神，药用...
...三叉神经痛为临床常见病、多发病。本病属中医“头痛”、“头风”、“偏头痛”等范畴，系肝风内动、营血不和所致。治宜熄风镇痛，清肝养阴，和营养血。患者在口服药物治疗时，配合下列中药外治，可提高疗效。 药物涂擦法：藁本各等份。研为细末，作枕芯用，...
...是指各种风证，掉，张介宾注“掉，摇也”，即抽动，“眩，运也”，即眩晕。意思是说，各种风证，例如抽搐、眩晕等，大都属于肝病范畴。临床上，凡是见到有抽搐、眩晕等表现，皆可以风辨治，并将其与肝联系起来考虑。那么，当然就应以熄风为治疗法则了。【学生...
...李志榕说，现在，看电视、上网、彻夜打麻将等已经成为造成人们睡眠障碍的主要原因。其实，对于那些程度较轻的有睡眠障碍的人，通过对自己生活规律的调整就能解决。只有极少数严重失眠的病人才需要药物治疗。 李志榕倡议要重视睡“子午觉”，“子”是指23时...
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