养成定时大便，这对健康十分有利。大便时间因人而异，最好安排在早锻炼结束以后。每次大便结束，尤其是上了年岁的人，一定要养成一个习惯，就是回过头去观察一下大便的外形、质地，看一看是否变形，如果大便变扁、变细，或者表面有条状凹陷，都应引起重视，及时请医生诊治。另外，再看一看大便质地，正常大便呈棕黄色，软泥样，如果大便表面带血，在医生尚未明确诊断之前，千万不可自以为
在当今社会，生活、工作节奏不断加快的情况下，文化娱乐在生活中起着重要作用，它既能增长知识、调节生活；又能陶冶情趣、有利于身心健康。随着我国改革开放的深入，文化娱乐内容也越来越丰富。诸如看电影，听音乐，跳舞，旅游等，均是有益的娱乐活动，但也应避免 过度疲劳 而引起 疾病 。 1．电影 是丰富人们的文化生活，调节精神的有益娱乐活动，据统计，我国有各类电影院、剧院
女孩到了青春前期， 卵巢 开始发育并分泌 雌激素 ，即有少量 白带 。此时的白带主要是 阴道 粘膜渗出物，呈白色稀糊状，无气味。一旦进入青春期，卵巢逐渐发育成熟，并有 排卵 ，内外 生殖器 发育，白带的质与量即随 月经周期 而改变。在两次 月经 中间（相当于排卵期），由于雌激素分泌量多， 子宫颈 腺体分泌粘液多，所以，白带量多、色透明且有粘性。在行经前三四天
进补，是祖国医学的一大特色。对体质虚弱的脑力劳动者尤其必要，是项有益的健康投资，但进补要得当。 （1）进补宜“因人而异”、“因症而异”。 （2）遇有“虚不受补”的病人，宜①补药量不宜过大；② 调理脾胃 功能为先；③不可强补，可由少补过度到多补。 （3） 感冒 发热 或慢性旧疾迁延不愈，久病有 瘀血 内阻时，气候炎热且有 温热 内蕴时，均不宜进补。 （4）壮实
蟑螂 学名 称蠊。蟑螂的危害很大，它不仅会咬损各类物品；还能携带多种 病原体 ，影响人体健康；有时还能使电子器械发生故障。蟑螂遍布于人类居住或活动的任何场所，是四害之一。 环境防制 蟑螂侵害严重的场所，卫生状况通常较差。 （1）经常打扫卫生，保持室内、外洁净，清除死角和无蟑螂粪尿残迹； （2）根除蟑螂栖息场所如缝隙、孔洞、必须设法堵塞。食品不可随处乱放、乱
妊娠期 间，母体全身都起变化， 消化系统 当然也不例外。 妊娠 后，由于 胎盘 所产生的大量 孕激素 使 胃肠道 蠕动 减弱，食物残渣在 大肠 内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加 上腹 壁 肌肉 张力低，收缩力不足，孕妇 易便 秘，常两三天，甚至一周才 排便 一次。 大便秘结 常伴 腹痛 和 腹胀 还在其次，问题在于 硬结
行经期间，不但全身 抵抗力 较差，易于感受 疾病 ，并且由于 子宫颈 微张、 子宫内膜 剥落留有 创面 及 阴道 酸度降低而抑制 细菌 生长的自然防御作用有所削弱，一旦 致病菌 入侵，极易引起 生殖器 官 炎症 。所以，经期必须注意以下几点： 注意清洁卫生 月经 垫宜用质地柔软、吸水性能好的 消毒 棉垫或皱纸，应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用
凡得了 癌症 的病人，多数会出现 食欲减退 和进行性 消瘦 ，到了癌症晚期，则尤为明显，这在医学上称之为“ 恶病质 ”。 据 流行病学 与动物实验证明，女性约1/2，男性约1/3的 肿瘤 患者 死亡率 与食物相关。除了少数癌症病人因所患癌症影响进食外，多数病人在饮食方面基本类似于正常人。所以，从中年癌症病人 养生 出发，仍应强调补充营养性食物和抗癌食物，以食
先用两手 食指 、 无名指 反复 按摩 风池 、 风府穴 位，力量由轻到重，直到局部 发热 ，然后左右、前后活动 颈部 。
碗、筷、匙等食具常易沾染上 细菌 、 病毒 ，如果不进行 消毒 就易发生 疾病 。有人对未经消毒的碗筷进行过细菌学检验，发现平均每个用碗上有细菌3100多个，一只用筷上沾有细菌1700多个。因此，公用食具必须经过严格消毒后才能使用。 常用的食具消毒方法有以下三种： 煮沸消毒 把洗净的食具放在水中，煮沸5分钟后取出。 至少做到沸进沸出。 蒸气消毒 把洗净的食具
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。