...的最新发现。 人体DNA每天都会受到阳光、烟尘等伤害2万余次。如果得不到及时修复，受损的DNA将会导致细胞发生癌变。幸运的是，人体内有一些酶，通过有效的传感器系统，可以扫描和检测到这些DNA受损部分，并将受损部分切除，代之产生新的DNA部分...
...中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。 黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇。 红薯：一个红薯含有大约60微克叶酸。...
...患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。 自我锻炼方法： 1.手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。...
...自我治疗的可能性也比单纯患有的病人大(优势比为2.5)。但在服用草药和其他替代治疗上两者没有明显差别。”此外，研究也发现，使用一种替代治疗方法的个体也常倾向于使用其他方法。 blanc博士等总结道，“对于这些病人使用替代治疗对健康的潜在影响，...
...，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是...
...西医没学好，中医也丢了，乱套了”他说。 现在他最大的心愿，是把他师徒两代历尽90年的婴幼儿按摩方法推广到全国，让每一个母亲都学会。“按中国有一亿三千万儿童计，每人每年节省下去医院输液的1000元，就是1300亿元，我们每年就会有4艘航空母舰了...
...传统文化水平，古为今用，去伪存真，吸取营养。通过传统文化的修心、养心，稳定心态，让躁动的轻浮的心态归零，让心态平和下来。平和的心态才是做好事情的基础。 练习健身气功，应该注重“状态”，即每次练功前都要“三调”：调身、调心、调息。其中最重要的是...
...健康、健美、长寿的目标一定会实现。很多民族的个体长寿者已经证实了这一点。舆论是序参量，我们的责任就是让更多的人了解到这一点，让人们有信心快快乐乐地活过120岁这个寿命低限。 SCIENCE(科学)的汉语近似音是“善死”(shan si)，“...
...保持心态平和，使之健康长寿的方法。 ▲情志养生包含四方面内容：一是不要有太多过分的欲望；二是知足常乐，对自己的生活有信心和满足感；三是要有豁达的心胸；四是要多做善事。 ▲“乐莫大于无忧，富莫大于知足”，在人生的旅途中，每一个人都有自己的位置...
...体检的意义在于能及早地发现疾病的某些信号，然后及早地采取干预措施，从而达到防患于未然、阻止疾病蔓延的目的。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多忙碌的都市人开始关注健康，定期做体检。“有病没病先查查，有病早治，没病早防”，有了...
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