...更年期的营养以保证和满足必需的活动能量为原则，限制动物性食品，减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇含量，保障机体必需的维生素和矿物质，维持机体的正氮平衡。 更年期妇女每天摄入的热量应比年轻妇女少5%～10%，一般以每日1500卡为宜。如为了减肥，则热量...
...似乎不少人对女性在更年期容易发生的一些异常主、客观症状，多少有些熟悉。诸如烦躁不安、性格改变、入眠困难和猜忌多虑等，其中最常见的是主观上感到无名的不适和对外界人、事、物容易感到不顺眼、不顺心；客观上，家人和同事们多半感到这位妇女在短期内...
...月经：更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。 2、周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时...
...休息：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。 2，要正确认识更年期的...
...更年期是妇女人生中的一个发展阶段。半个世纪前妇女的平均寿命约为50岁，那时大多数妇女在生育年龄结束后不久即先后去世，这正是由于更年期妇女保健工作没有做好的缘故。 随着经济建设的发展，营养状况和生活条件的改善，及医疗保健事业的进步，全世界...
...妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。 第二，讲究心理卫生：俗话说“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，...
...更年期是指妇女从生育期过渡到老年的一个阶段，即是妇女卵巢功能逐渐衰退到消失的一个时期，一般为45～55岁。更年期综合征是指人体进入更年期后，由于生理机能的改变，内分泌紊乱所产生的一系列生理、心理等方面的多种症状的综合症候群。其主要症状是...
...，有女同志往家里打电话或是对于爱人晚归，联想是否有第三者。 3、出现行为动作关系 即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人凑在一起议论某一些事情的时候，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事同她是...
...不少女性朋友在年轻时性格温和、开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或朋友关系常常不协调。每个女人到了更年期都是这样吗？ 人生自然的过程中，各种器官都会随年纪逐渐衰退。妇女的卵巢就是一个典型的例子。女性进入...
...此外，绝经后子宫体及宫颈萎缩变小，也容易从阴道脱出。 上述是对更年期易患子宫脱垂的原因做出的分析，据了解子宫脱垂是一种常见的妇科病，尤其偏爱老年妇女。把握了更年期易患子宫脱垂的原因之后，大家还一定要积极咨询相关专家的建议。 ...
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