...曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。 美容护肤小常识六、保证充足的睡眠 俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容...
...。 冬天晚上睡觉前，用热水(不低于45℃，60～70℃为宜)烫一烫脚，即能御寒又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，如果所泡洗的...
...作者卡特里恩·维基达勒警告说：“我们的身体不是为了长时间坐着，我们应该意识到，坐在电视前看世界杯时，我们的心脏病风险可能会增加。”(杨孝文) ...
...睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠）， 阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为...
...约束作用，从而达到保护的目的。 早晚保暖 十月金秋，早晚天气转凉，中午的温度仍有点燥热，所以不能同等对待，应注意温差的改变，加强早晚的保暖。 睡前泡脚 走了一整天，再好的腿脚也会累的，晚上用热水泡泡脚，可以促进下肢的血液循环，有利于疲劳的恢复...
...简介：医学上睡眠中出汗称之为“盗汗”。是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。...
...不予特殊处理。如随访1-2个月经周期无缩小甚至增大，则应考虑卵巢肿瘤 可能，需进一步检查。 子宫内膜异位症的病灶发生在卵巢上亦可形成囊肿，因囊肿内含有暗褐色粘糊状陈旧血，似巧克力，故也称卵巢巧克力囊肿，它通常表现为痛经，随着每次月经 来潮，...
...鼠标手爱上打网球 “平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心放松。可是，上周末一场痛快球打下来，周一上班，我发现自己的手腕痛得连键盘都敲不动了……” 解释：你知道肱骨外上髁炎的俗名叫什么吗？网球肘！由于反复使用前臂、手腕，造成肘部...
...甚至还会出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。总之，如果皮肤上出现了无痛性结节，质地较硬，边缘隆起，久治不愈，要到专科医院检查，以利于早期发现皮肤癌。 皮肤癌的主要预防方法： 涂防晒霜最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或...
... 手宛掌后三指的内关穴。 6． 头顶的百会穴（刚开始敲打特痛，过一段时间就好了）。 晚上在临睡前做，早晨在起床前做，老年朋友不上班了有的是时间，既治了病又得到了保健，又不花钱何乐而不为呢？试试看吧！！！因为这些穴位，都是一些具有强壮功能的穴...
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