4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加，腹内脏器以及血管神经得到缓和而有节奏的运动，有助于消食化痰。入睡前运动还可以帮助入眠。 头低...
1929年法国人称之为反 孟氏骨折 。1934年Galeazzi详细描述了这种损伤，此后即称为 盖氏骨折 。这种损伤的发生率较孟氏骨折高6倍。 尺骨下1/3骨折合并下尺桡关节脱位的病因 本病是由外力作用而造成，包括： 1、直接外力，如打击伤或机器绞伤等。 2、间接外力，摔倒手撑地，均可造成这种 骨折 。可分为以下3种类型。 （1） 桡骨 远端 青枝骨折 合并...
...达英 病例1 苏X，女，25岁，未婚。 患者15岁月经初潮，即行经 腹痛 ，月经后期，常三、四十天方止。周期愈长疼痛愈甚，痛时辗转不宁。曾有3次痛至 晕厥 。 本次月经来潮， 口唇青紫 ，四肢厥冷，少腹拒按，经量中等，色暗红。脉沉弱，舌质淡，边有齿印。 证属：寒凝血瘀。治法：温经 散寒 ，活血化瘀。方药：吴萸6g， 当归 10g，赤药9g， 元胡 10g， ...
治疗 1.症状轻者 可采用封闭疗法、理疗及药物外敷等措施。 2.非手术疗法无效者 可采用手术方式将过长的横突部分切除。术中应注意对股外侧皮神经的松解(图2，3)。 以上内容仅供参考，如有需要请详细咨询相关医师或者相关医疗机构。
桡骨 中下1/3 骨折 合并下 桡尺 关节脱位 称Galeazzi骨折。主要表现为 前臂 及腕部肿胀、 疼痛 ， 尺骨茎突 突出。移位多者 畸形 明显，前臂旋转活动受限。 桡骨干下1/3骨折合并下尺桡关节脱位的病因 桡骨 中下1/3 骨折 合并下 桡尺 关节脱位 时， 前臂 极度 旋前 直接暴力， 腕背 屈、 手掌 桡侧触地间接暴力致伤最常见。暴力通过 桡腕...
甘草 的根是一种应用广泛的中药材，其茎和果实又是良好的牧草，其种植技术有3要点。 1．种子处理 甘草 种子7—8月成熟，应及时采收。种子坚硬，表皮不易吸水，直播于土壤，发芽率仅30%左右，播前要用60—100℃的水作30秒钟的热处理；再用温水浸泡1昼夜，发芽率可达50%。如用浓硫酸处理，种皮变黑时马上取出放在清水里冲洗，然后用温水浸泡，待种子膨胀时播种，发芽...
8月27日汇报过2个月的健身情况之后，工作一直忙的不可开交，有2天晚上只睡了2-3个钟头。早上起的都特别早，还开着越野车在雨里的烂泥山路上跑。接着是赶第一班飞机出差，差点让我当天最后一班机返回，幸好老板及时发现第二天是周末。我对负责定票的行政说：“姐姐，求求你别让我搭早班机回来了 ......
...的习惯。其实，晚上回家之后也应该“梳梳头”。这里教大家梳头可不是用梳子，是用我们的手指，而且不是普通的梳法，是“拿五经”。怎么做呢？先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉。回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
...脉注射液是根据古方“生脉散”运用现代技术制成的中药针剂，内含 葛根 素注射液后症状消失。 例2：患者男，68岁，因反复咳嗽、咳痰20年伴心悸3年，加重并气紧3天前来急诊。患者既往有吸烟史40年。查体：体温37.8℃，脉搏115次/分，呼吸25次/分，血压165/95毫米汞柱。双肺呼吸音粗，可闻干性音。心率118次/分，心律不齐，可闻早搏2~3次/分。所有辅...
...热 凉血 解毒 。 【方名】 金黛散 。 【组成】 紫金锭 6克， 青黛 12克， 牛黄 12克， 野菊花 60克。 【用法】上为细末，每日3次，每次3克。 【出处】《肿瘤临证备要》。 中医方剂(二) 【辨证】 气滞血瘀 。 【治法】疏肝理气，活血化瘀。 【方名】 柴胡蚤休汤 。 【组成】炒 柴胡 10克， 蚤休 15克， 茯苓 10克， 赤芍 10克， 白...
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