...起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于 荞麦 中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是 大肠 “清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 此外，白菜、 大蒜 等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳 化痰 ，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
１．与项争力 预备姿势：双足分开，与肩等宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。 动作：１抬头望天；２还原；３低头看地；４还原。上身腰部不动，抬头时吸气，低头时呼气，呼吸自然，并逐渐加深。 作用：活动颈部小关节，增加颈部肌力，辅助治疗颈部扭挫伤、 落枕 和 颈椎病 引起的头颈项背筋肉酸痛。如能配合热敷则效果更好。 ２．向后观瞧 预备姿势：双足分开，与肩的...
１.幼鸟受食 预备姿势：两足分开，与肩同宽，两臂下垂。 动作：１屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；２．两掌用力下按至两臂伸直为度。上提时肩部用力，下按时手掌用力，肩部尽量放松，动作宜缓，呼吸均匀自然。 作用：增强肩关节的活动能力。对肩部外伤及 肩关节周围炎 引起的粘连、疼痛有防治作用。 ２.左右开弓 预备姿势：两足开立，与肩同宽，两掌横放目...
目前市场上的保健用品大体可以分为 保健食品 、保健药品、保健 化妆品 、保健用品等。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求；保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，如目前带“健”字批号的药品；保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外...
...肾功能衰竭是最常见的死亡原因。由于新药的不断出现，凡是长期、合理治疗的病人,病情控制都较理想；预后均较好。 除合理用药外；系统性硬皮病病人在日常生活中应注意： ①因病人有明显的雷诺现象，应避免精神 紧张 和过度 疲劳 ，注意劳逸结合；注意保暖，避免寒冷刺激。 ②增加营养，进高蛋白、高能量；食管是常见的受累部位，病人进食时要细嚼慢咽，忌用冷饮冷食，避免辛辣过烫...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 青春期发育 乳房保健 正常月经 经期卫生 痛经 闭经 青春期功能失调性子宫出血 白带异常
妇女与儿童占我国人口总数的三分，因此，努力维护和保障妇女儿童的健康既有利于推进社会主义事业、提高中华民族体质、落实计划生育工作，又关系到千家万户的幸福。 妇女的一生，自出生至发育成熟而后 衰老 ，可分成几个时期。各期间并无绝对年龄界限，且因环境、营养、遗传等因素的影响而有个人或群体差异。然而，同一时期的生理特点与保健要求基本相同。
...条件的改善以及医学事业的进步，人类的寿命正在不断增高，老年人占总人口的 比重 日渐增多，我国目前60岁以上老年人总数已在1亿以上，中老年人的保健工作显得越来越重要。 老年期是人类生命的一个重要阶段。老年人躯体的各种 细胞 、组织和器官的结构与功能都将随着年龄的增长而逐渐 衰老 。衰老过程一般是循序渐进的，其进展和演变速度受到先天 遗传因素 和后天生活环境的影...
...博士及其同事对1997年7月至2000年5月这段时间内在该头痛中心就诊的577例3岁至18岁头痛患儿进行了评估，其中200例患儿被确诊为慢性日常性头痛(cdh)。这200例中每月头痛发作30次的有126例，39例为持续性头痛患儿。 据研究人员在4月出版的《神经病学》杂志上报道，这些cdh患儿中有59.5%进行了轻度 脱水 治疗，共有65.0%的cdh患儿符合...
常用作保健的食品品种繁多，现选择主要 保健食品 介绍如下： 木耳 含 蛋白质 、脂肪、碳水化合物、纤维素、胶质以及磷、铁、钙、镁、钾、硫、钠等成份。味甘气平，具有 滋阴益胃 、和血、 养阴 、 活血 、润燥之功。适用于 高血压 、 动脉粥样硬化 、 便秘 、 痔疮 ，可煮烂后加糖睡前饮用。 香菇 含多糖类、 维生素B1 与B2、钙、磷、铁等成分。 功用为降低...
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