...手各重复30次。 3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可...
...步骤 体位：进行四肢的推拿时患儿取坐位，婴幼儿可由人抱坐；进行腹部的推拿时取仰卧位；进行背部的推拿时取俯卧位。 1．实证便秘 清大肠。部位：食指桡侧缘自食指尖至虎口成一直线。操作：医者以左手托住患儿之手，以右手拇指桡侧从患儿虎口推向食指尖。操作强度：≤2岁者200次(2分钟)；>2岁300次(3分钟)。 退六腑。部位：前臂尺侧，阴池穴至肘成一直线。操作：医者...
...肛。每日两次，每次30～40次。此法可调节中枢神经系统，促进胃肠及肛门部位血液循环，防治痔疮、便秘等多种疾病。 6.擦大椎 首先用手捏颈部大椎处3～5分钟，然后上下搓擦，直至发热，可抵御风寒，强身健体。 7.揉足三里 将拇指与食指相对，两手同时揉压两侧足三里穴，先顺时针后逆时针各揉压30～40次，每日3次。此法可使身体强壮，提高机体免疫力，对防病有很大帮助。
...將菊花三錢泡上滾水，蓋上杯蓋三分鐘，然後打開杯蓋，讓蒸氣直接熏眼。 恢復疲勞明目穴位按摩法 做法： 用雙手無名指按著攢竹穴、中指按著魚腰穴、食指按著絲竹空穴，三指輕輕用力原地打轉按壓。同時間閉上雙眼，眼珠向上下左右四周先順時針再逆時針轉動。 雙手中指按著睛明穴，食指按著承泣穴輕輕用力原地打轉按壓一分鐘； 雙手食指按著瞳子?穴，中指按著球後穴輕輕用力原地打轉按...
...词：预防耳部 冻疮 ，帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。 手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮 充血 发热 。 提拉耳尖。用双手拇、食...
...以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。 此外，从耳朵开始，传统中医中还有许多耳朵养生的针对性方法： 预防 感冒 ：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10—30次，双耳交替进行，4—7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻...
...发根的血液营养供应，减少 脱发 、 白发 ，促进 头发 乌亮，并可醒脑爽神，降 低血压 。 弹脑：坐在床上，两手掌心分别按紧两 侧耳 朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑壳，可听到咚咚声。每晨弹10~15下，可解除 疲劳 ，防 头晕 、强听力，治 耳鸣 。 猫腰：趴在床上，撑开双手，伸直并合拢双腿，翘起臀部。反复练习15~20次。这样可以充分强健腰背、四肢肌...
...步骤 体位：进行四肢的推拿时患儿取坐位，婴幼儿可由人抱坐；进行腹部的推拿时取仰卧位；进行背部的推拿时取俯卧位。 1．实证便秘 清大肠。部位：食指桡侧缘自食指尖至虎口成一直线。操作：医者以左手托住患儿之手，以右手拇指桡侧从患儿虎口推向食指尖。操作强度：≤2岁者200次(2分钟)；>2岁300次(3分钟)。 退六腑。部位：前臂尺侧，阴池穴至肘成一直线。操作：医者...
针刺手法名。即搓法。《针灸大成》列作十二手法之一。“凡转针如搓线之状，勿转太紧，随其气而用之。若转太紧，下入肉缠针，则有大痛之患。”参见搓法条。
...，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。 3.摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。 4.摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。