...□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于按摩，很多人存在认识上的一些误区。 力度要适中 在刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但...
...按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压，手法简单，效果明显。 按摩指甲根部 以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝...
...针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾等脏腑功能恢复正常，经络通畅，自然使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻。 “有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高...
...周于蕃曰∶揉以和之。揉法以手宛转回环，宜轻宜缓，绕于其上也。是从摩法生出者，可以和气血。可以活筋络，而脏腑无闭塞之虞矣。一、揉精宁。(穴注上)。治噎气，喘气，以二三百遍，气平为止。(周于蕃）一、揉版门。版门在大指鱼际上，揉之除气促气攻，气...
...8拍。 第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。 第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。 ■相关穴位 风池穴：位于头部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。功能...
...刺激，慢性疼痛用钝头刺激。每次持续几秒钟，松开后再反复进行。2．衣夹刺激：俗语说“十指连心”，手指的指尖则更具有提高内脏功能的作用。如果用晒衣用的夹子夹住指尖，3秒钟后再拿开，这种刺激是相当强烈的，可以促进血液循环，增强内脏的功能。3．香烟...
...带状疱疹后遗神经痛，多见于老年人，常缠绵数月或数年，难以治愈。采用耳穴压豆治疗该症，效果满意，简介如下： 耳部取穴：神门、肝、胰胆、耳尖与疼痛相应部区。 操作方法：将胶布剪成0.6平方厘米的方块，各粘一粒王不留行于中央，贴敷于以上各穴。...
...看过汤天壮读者所介绍的“强肾按摩法”，我认为其对补肾壮骨、振奋精神应该有一定的作用。 众所周知，自我按摩有平衡阴阳、调整脏腑、调和气血、扶正祛邪等功效。用自我按摩刺激人体相应的经络、穴位、部位，可以激发脏腑的经气，达到自我保健、防病治病的...
...老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。 用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下...
...腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。 此外，做仰卧起坐运动，也可增加腹肌力量，提高排便功能。 痔疮患者常做提肛操 一旦得了痔疮，也不要紧张，每天练习提肛操，能促进肛门直肠附近静脉血液回流。 ...
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