...十分钟，使全身血液得到循环流动，还可以提神醒脑。4．深呼吸小休憩——散步时，最好做些深呼吸，用力做10次长呼吸，这样可驱散大脑疲劳带来的烦躁和激动。5．搓搓手抖一抖——长期伏案或写字；搓搓手，先慢后快，搓到暖热，不但可加速血液循环，也可让大脑...
...，交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉手项上。治久寒不自温、耳不闻声。又云∶脚着项上，不息十二通。必愈大寒不觉暖热、久顽冷患、耳聋目眩。久行即成法，法身五六，不能变。...
...而不至”。又比如春季的时节未到，而气候已温和如春，这叫“未至而至”。再比如春季的时节已到，而气候不但不温和，反而比冬季还要冷，就叫“至而不去”。又如春季的时节已到，而气候非常暖热甚至像盛夏五六月的光景，人们称他为“至而太过”。由于时节和气候...
...药丸于姜汁内化尽为度，用无灰酒半盏暖热，同浸化，温服，量病患酒性多少，更吃温酒一、一升，投之以助药力。次用衣被盖覆便卧，汗出为度。势轻 者，每服半丸，不拘时。如有风疾，常服尤佳，补五脏，固真元，通流关节，祛逐风邪，壮 筋骨，活血驻颜。...
...用生。敛肺，少用。滋阴，多用。止泻，槌碎。益肾，勿研。润肺滋水，蜜可拌蒸。多用遏抑经道，则元气不畅，郁而为火。嗽痢初起有实火者禁用。仲景八味丸去附子、入五味子，以收摄真元，俾丹田暖热，熟腐五谷，最为稳妥。盖肾藏精，精盛则火得所养而不散，较...
...头痛，耳作蝉鸣，皮肤 搐，频欠喜不能回顾；及肾脏风虚，脚膝疼痛，步履艰并能治之。每服一粒，用生姜半两，和皮擦，取自然汁，将药丸于姜汁内化尽为度，用无灰酒半盏，暖热同浸，化温服，量病患酒性多少，更吃温酒一、二升投之，以助药力，次用衣被盖覆，使...
...待人待时而兴者。【 】曰∶茱谐朱，谓木胎火，含阳于内也；萸谐臾，谓冤曲从乙，木之性也。春半开花，夏半结实，色赤味酸，入肝之体，肝之心药也。心下为寒热所搏则火失暖热性，茱萸温中，对待治之。痹逐虫去而身轻矣。客曰∶肝主疏泄，癃闭者当用茱萸。别录止...
...待人待时而兴者。【 】曰∶茱谐朱，谓木胎火，含阳于内也；萸谐臾，谓冤曲从乙，木之性也。春半开花，夏半结实，色赤味酸，入肝之体，肝之心药也。心下为寒热所搏则火失暖热性，茱萸温中，对待治之。痹逐虫去而身轻矣。客曰∶肝主疏泄，癃闭者当用茱萸。别录止...
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