...我因近来劳累引起了腰痛，到医院就诊，医生建议我拍腰椎Ｘ线正侧位片。谁知，这一拍，却“拍”出了麻烦，医生看过片子后说是隐性脊柱裂并伴有游离棘突，属于发育不全。我不明白，隐性脊柱裂是怎么回事？既然是先天“裂”，为什么这么多年没见明显的腰痛，而...
...老子对春秋时代社会的批评，是要“绝圣弃智”。我们研究春秋、战国的历史，那真是越读越使人感到高明。孔子作《春秋》，是中国第一部历史书籍。有人说《春秋》不能读，读了会使人奸诈狡猾。孔子自己也说过：“知我者《春秋》，罪我者《春秋》。”历史读多了，好...
...青春期是性心理和性生理快速发育的时期，随之而来的可能是一系列的“麻烦”，作为父母，怎么在这一过程中扮演好自己的角色呢？ 一位单身母亲的困惑 这里有一位母亲的来信：“我儿子今年上高三了，成绩一直很不错，能保持在班上的前十名。孩子的父亲和我...
...42岁，很健谈，笑声也很爽朗，已经完全看不出她曾经是一位严重的抑郁症患者。而三年前，完全是另外一个人。三年前连笑都不会笑“2002年的时候，我整天心事重重，不想说话，总觉得做人没意思。” 2002年5月，“连笑都不会笑”的陈女士，被医生确诊...
...译文 我把祭品献上． 有牛又有羊， 保佑我们吧，上苍! 各种典章我都效法文王， 盼着早日平定四方。 伟大的文王， 请尽情地享用祭品。 我日日夜夜， 敬畏上天的威命， 保佑我大功告成。注释 ⑴我：周武王自称。将：捧。享：献祭品。 ⑵右：通“...
...坚持每天骑自行车，进一步加强体能锻炼。 二曰养。 就是保持良好的日常饮食习惯。我对日常饮食的要求很低，但也很严格。每天早上做完运动后，都要吃一碗米饭，因为吃面包、豆浆、牛奶之类的东西，补充不够体能消耗。我认为营养品之类的东西可以少吃，还是...
...肚皮舞除具有扫除身体“死角”的独特作用外，其他作用也让你意想不到，如女性在做器械运动或其他有氧健身时，通常很难活动到的部位，如骨盆、耻骨和腹腔，通过跳肚皮舞可得到锻炼，这对调节女性内分泌系统均有显著效果。 第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰...
...秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的...
...□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 俗话说：一场秋雨一场寒。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。在秋季进行耐寒锻炼可...
...老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。步行可采用的方法： 变速行走法：两腿按一定速度行走...
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