...私人教练课时费，单价是100，我一次买了40节，所以8折。总的来说费用是贵了点，我知道有好多人自己练的，或者去跳操，不买私教课，或者私教课和跳操自己练习相结合，也很有效果。不过长安店没有游泳的。 健身俱乐部有很多种，有的适合我，有的适合别的...
...会好一些。没想到，彬彬还没怎么冻，就来了一次重感冒。 专家认为：“秋冻”对体弱的孩子并不适合，而且适得其反，还可能引起如下一些“秋凉病”。 ◆伤风 体质弱的孩子抵抗力差，最容易受凉，患伤风感冒。预防之道就是要注意气候变化，特别是夜凉之时，...
...探究了百岁老人长寿原因、生活方式，但调查结果却令人大跌眼镜：寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗？ 不常锻炼体也康 活动筋骨仍提倡 百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。 不常运动反而更...
...心肌梗塞发生的原因、症状和使用药物的剂量及效果。(3)急性期的康复锻炼由于可发生心肌再梗塞和心功能不全，因而要慎重．锻炼最好在床边进行，并由护士指导患者掌握自我管理的方法。住院后2～3W内尽量鼓励患者下床活动，给予适当运动负荷锻炼，但必须有医生、...
...不能是节奏太快的，特别是一些摇滚音乐不太适合老年人。 老年人在听音乐时音量不能过大，以避免对耳朵造成伤害。唱歌的时候也不要求大求全，要循序渐进。另外一些“开不了口”的老年人要自信，要明白唱歌并不是为了追求好听，更多的是一种锻炼，也就是老年人...
...白天里也总是昏昏欲睡，身感疲惫，打不起精神来。 临床研究表明，老人睡不醒并非是一件好事，尤其是白天总犯困者，其心脏病发生的几率很大。美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病。 总犯困的老人...
...空气要流通 感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应注意开窗通风，使...
...我们知道每种治疗方法都要根据患者的情况选择，这样才能保证治疗效果，大家都知道中医治疗宫颈糜烂没有副作用，而且疗效也不错，但是中医治疗宫颈糜烂也分人，有一些人对于中医治疗宫颈糜烂就不太适合，所以中医治疗宫颈糜烂适合哪些人受到了很多人的关注。...
...恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸...
...感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲惫，休息以后，仍然身体不舒服、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么，你的运动量可能就过大了，下一次锻炼时一定要减小运动量才有利于身体健康。 二、晨练不宜空腹跑步：秋季，有很多人喜欢...
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