...据现代科学论证，进行一些反常态的逆向运动，也可取得不同寻常的健身祛病效果。“仿生”运动是运动的一种，长期坚持可以强身健体，尤其适合老年人。 仿猫拱腰打盹。每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱...
...湿热则口不渴，燥热则口渴，此以渴不渴分湿火、燥火也。热在血分则不渴，热在气分则作渴，此以渴不渴分热在血，热在气也。胃家痰食所滞，则口渴而不消水；胃家邪热所伤，则渴而消水。此以消水不消水，分痰食积热也。实火口渴，脉实数，能消水；虚火口渴，脉...
...所谓适量，是指一周内不超过两个“酒精单位”。一个“酒精单位”为：啤酒360毫升，或干葡萄酒150毫升，或白酒45毫升。 低血糖反应是糖尿病治疗过程中的常见现象。主要表现为心慌、出汗、疲乏无力、面色苍白。当血糖进一步降低时，患者会出现烦躁、意识...
...，再缓步走一段，这种走走停停、快慢相问的逍遥步，则适合病后恢复期内的患者及体弱者。 散步的时间，可在日出后，或傍晚落日时。这是散步的黄金时间。散步的地点以河边、湖畔、公园的林荫道或乡村小路为好．因为这些地方空气中有益于人体康康的负离子含量...
...条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。 运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外，肥胖者应注意，运动后不可增加，以免影响效果。曾有的患者，运动时应准备糖块或含糖...
...有60%的新妈咪总是感觉到口渴，只是感觉轻重根据个人的情况而有所不同。有15%的新妈咪有非常强烈的口渴感觉，并且喝什么、喝多少都改善不了口渴的症状。...
...医者应刻苦锻炼指力和技巧，多在自己身上练习，仔细体会针感。以便更好地练好针刺手法，减轻因此而引起的针刺疼痛。针尖有钩时刺入肌体后易产生疼痛，在针刺前必须选好针具。取穴要避开瘢痕或溃疡组织，下针前要指切穴区皮肤，避开痛点，为了避免误伤血管壁...
...我体育锻炼时不小心扭伤了脚脖子，便用热毛巾敷了起来。谁知第二天一觉醒来脚脖子肿得像个发面馒头，出现大面积的皮下瘀血，比昨天受伤时更严重，请问这是怎么回事呢？有人说要用冷敷，有人说要用热敷，请问运动后扭伤到底应该冷敷还是热敷？ 黑龙江读者：...
...发汗以散水气；大烦燥渴，小便自利者，白虎汤加人参清火而生津；脉浮发热，小便不利者，猪苓汤滋阴而利水；小便不利腹满者，茵陈汤以泄满，令黄从小便出。病情不同，治法亦异。○凡厥阴之渴，在未汗时；太阳之渴，在发汗后。（柯韵伯）太阳无汗而渴，忌白虎；...
...：轻度及中度ii型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。 临床观察表明：进行30分钟的活动后，血糖可降低12—16%并可减少胰岛素的分泌量减轻胰岛的过度负担从而提高临床疗效。 运动疗法的形式：步行、慢跑、游泳、太极拳…… 1、步行。患者可根据自身的...
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