...方面：注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。 上述...
...参加活动对老人也是一种宽慰，有孩子在身边，能调节、缓解老人对故人的哀思情绪。 所以，周全地安排好扫墓和踏青，既是对老人的尊重，也是对老人心理健康的呵护。避免老人因忧伤过度而引发其他疾病。...
...原因较多，遗传易感素质在起病上具有重要影响，此病与其发育和境遇有一定关系，与成人期神经症无连续性。幼儿时期胆怯、敏感或过分依赖者易产生情绪障碍。家庭因素和不良的教育方式、对小孩过度保护或过分严格苛求、态度粗暴等都可能使儿童发生情绪障碍。 ...
...锻炼一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。 建议四：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。 焦虑...
...锻炼一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。 建议四：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。 焦虑...
...工作期间，不要因为工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每个小时之间都要间歇性喝水，不仅可以补充流失的水份，还有助于放松紧张情绪。三是晚上喝水建议选在睡前1至半小时，以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。 不做常“塑”者 常...
...，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向各按摩20圈。 慢走 俗话常说“饭后百步，不进药铺”;还有一句养生谚语“饭后百步走，活到九十九”。它是指平时活动较少，尤其是...
...受创。”他提醒，以往有病人发作之后，因为症状的相似，以为自己得了感冒、胃肠炎或者，折腾了好久才知道去看眼科，耽误了治疗。 葛教授建议，年龄在40岁以上的人特别是女性，以及有青光眼家族史者，或者、血管硬化、的病人属于青光眼的高危人群。他们应该...
...现实生活中有许多固执的人，需要注意的是，固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！ 1、你对别人是否...
...自然杀伤细胞活性，消灭入侵之病原微生物。不过，锻炼时每个人应根据各自情况选择适合的运动项目，如散步、骑车、慢跑、体操等。 睡眠提高免疫力 对于保护人体的免疫力来说，睡眠作为促进、再生和修复阶段是极为重要的。最佳睡眠时间是专家所建议的6～8小时，...
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