...的营养素，但其数量和种类有很大差别，因而必须根据人体需要进行膳食的营养物质平衡。而且食物在烹饪加工过程中，因方法不同，其营养素的含量也会发生很大变化。现代医学证明，饮食营养是影响人体健康长寿的重要因素之一。因此，对每一个人来说，要想保持健康，延年益寿，必须懂得营养学知识，进行科学饮食，主动地、自觉地控制和调节进食的质量和数量，以满足身体对各种营养物质的需求。
...源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。 二、着眼补虚、泻实 《 中藏经 》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，...
...白质偏多的果蝇，然后和正常果蝇相比，研究这几种情况下果蝇的寿命。研究发现，普通果蝇的平均寿命在９５小时左右，不含“ＭＢＦ１”蛋白质的果蝇只能存活７０小时，而这种蛋白质偏多的果蝇能活１０５个小时，这说明这种蛋白质能帮助果蝇延长寿命。 广濑进教授说，生物自身本来就有利于长寿的物质，“ＭＢＦ１”仅是其中的一种，这一研究成果可能使人们延年益寿的梦想又向现实前进一步。
...。她创作得意时，能达到“浑然忘我”的境地，如此自然能怡情增寿。<br> 宋美龄还喜爱听音乐、看电影，爱读优美的山水田园诗，这有利于调节心态，延年益寿。<br> 宋美龄一生中烦心事、恼火事也时常遇到，她能处变不惊，遇难不乱，具有很强的心理承受能力。<br> 宋美龄之所以长寿，还有一条秘诀就是：一有不适，立即上医院。<br> 摘自：《当代健康报》文/正思<br>
...也有祛邪治病的药性药酒，其作用也有区别。如以补虚强壮为主的养生保健美容药酒，主要作用有滋补气血、 温肾 壮阳、养胃生精、强心安神、抗老防衰、延年益寿。以治病为主的药性药酒，主要作用有 祛风散 寒。止咳平喘、清热 解毒 、养血活血、舒经通络等。疾病不同，作用亦异。 药酒，是由酒与药物配制而成。然而药物的配入，是有针对性的和选择性的，都是按特定要求加入的，因此配...
...减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。在《现代医学对 茶叶 的认识和应用》一节里，列举了茶叶的31种功用： 1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。4、降血脂、减肥。5、明目。6、 利尿 、消肿。7、抗菌消炎。8、抗 动脉硬化 。9、降血压、防 高血压 。10、防治 冠心病 。11、抗辐射。例如电视的辐射。12、安神、镇静、陶冶性情。13、营养剂。14、可...
...平衡，三者中只要有一方面缺乏和过分都会导致基础生命紊乱，最终导致整个生命功能的失调而变生诸病。因此，调整好食欲、睡欲和性欲，是维持正常生理、延年益寿的起码措施。 食欲是脾胃功能好坏的重要标志，如《 难经 ·三十七难》说：“脾气通于口，口和则知谷味矣；心气通于舌，舌和则知 五味 矣。”胃主受纳，脾主运化，只有脾胃功能正常，食欲才好，此外，食欲的正常与否与五脏都...
...机元素分别参与身体的钙磷和多种酶的代谢，对促进钙的吸收、骨的生长以及增强心脏、肌肉的功能都有积极的作用。尤其是镁离子，更是具有复杂的功能，是延年益寿必不可少的物质。这对妇女因宫寒不育、 月经不调 ，小儿的发育不良，因肾气不足而引起的 牙齿 生长迟缓、囟门不合、骨软等，均有较好的治疗作用。值得注意的是患有 高血压 、肾炎、 肝炎 以及中医所说的阴 虚火 旺、肝...
《回回药方》（以下简称《药方》）。中国回族医药学大型综合性典籍，全文基本上用汉文记述，并夹杂不少阿拉伯、波斯药物名称术语的原文和音译词汇。是一部包括内、外、妇、儿、骨伤、皮肤等科，内容丰富的中国回族医学 方书。从现存3卷所载方剂看，全书所载可能达6000～7000首之多。其系统性、综合性不亚于中医古籍《外台秘要》。 《药方》以叙方为主，方论结合，回回药物与传...
...快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。 点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。 抗衰老秘方3：宫廷良方 指导专家：华中科技大学同济医学院教授 为了达到延年益寿、养...
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