...睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律。常言道：“眠不过子时。...
...【临床表现】 一、症状: 起病缓慢，首发症状为贫血为早期表现占60.3%也有少数部分患者起病较急，因急性溶血，而突然出现酱色尿，最常见慢性贫血症状，为乏力、头晕、面色苍白,心悸，气急、耳鸣，眼发等，阵发性加重或发作性血红蛋白尿是本病的典型...
...据《欧洲呼吸杂志》报道，西班牙研究人员最近发现，如果中风患者同时患有睡眠呼吸暂停综合征，其死亡风险将增加。 报道说，西班牙巴塞罗那大学医院研究人员从中风病人一入院就开始监控他们的呼吸状况，并为每一位病人计算呼吸暂停指数。３０个月后，１６１...
...重点进行介绍： 第一、便前洗手 女性在如厕时，难以避免的会用手触碰到外阴部位，而人的双手上有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，可通过这一环节引起外阴感染，所以女性最好养成便前洗手的习惯。 第二、保证睡眠与合理的性生活 女性最好不要熬夜，每天...
...睡眠量的不正常 可包括两类﹕一类是睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前...
...。可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。 ★月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。 ★烟、酒、辣椒，以及唱卡拉OK后冷饮或饮酒等不良生活习惯，对喉部器官不利。因此要尽量减少和改变此类习惯...
...出现宫颈糜烂的女性朋友是越来越多的了。人们要注意了解宫颈糜烂的伤害，生活中也要注意了解其中的诱因，但是，究竟女性宫颈糜烂是怎么引起的?下面请专家为我们做详细的介绍。生活中应该注意预防。 清洁过度：目前，在市面上有很多女性清洗用品，不少女性...
...，有些女性将手指或毛巾伸入阴道，这样容易将细菌带入阴道，引起或加重感染。所以，应尽量避免发生类似情况。 第2、长期久坐 习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染。为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。并且，长期久坐...
...宫颈炎是一种慢性的疾病，这种疾病的发病原因有很多，多半是由于女性不良的性生活导致的。其实宫颈炎的发病有一定的特点，特别是已婚女性来说，更加容易患上宫颈炎疾病，所以女性朋友们还应该多注意。 慢性宫颈炎是妇科的最常见疾病之一，根据相关的调查和...
...睡眠深。睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；③无起夜。睡中梦少，无梦惊现象，很少起夜；④起床快。早晨醒来身体轻盈，精神好；⑤白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。一般说来，睡眠质量好，则睡眠时间可以少些。三、睡眠规律与子午觉养成良好的睡眠习惯，符合...
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