...有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一点。 春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。 春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质...
...用立正这一动作健身可谓简单、方便。多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线，呼吸气血畅通，犹如一座直立的烟囱，越直越高，越能排除废气；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，氧能助燃，能燃烧体内的脂肪，是对减肥最直接、最有效的方法。 此外，保持良好...
...、三个脚趾肚与脚掌相连的部位，轻轻捋顺或者揉捏，可达到明目的效果。我连续做上一阵，感觉眼睛不那么易疲劳了，看东西也较以前清晰了。 我这人小心眼，有什么不高兴的事常憋在心里，我就给自己“疏肝解郁”，脚背上有个反射区，常抚摩是可以开胸顺气的。让...
...(1)医疗操 ①游臂：左右臂前后甩动，前手伸开，后手握拳，左打大肋，右打膀胱，最后打腰眼，连续做16节。 ②晃腰：双手叉腰，腰部自右至左，再自左至右，轻轻晃动，各8节。 ③转头颈：双手叉腰，头颈部先自右至左，再自左至右，轻轻转动，动作不可...
...在看不清的时候识别敌我的口头暗号 password;watchword 战斗、练兵或做体操时以简短术语下达的口头命令 word of command;code word 中间夹着有人喊口令 国语辞典 於作戰、軍隊操練或做體操時，以簡短的...
...扭腰摆腿 坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双小腿自然地前后摆动数十次。中医认为，腰为肾之外腑，常练习此动作对腰膝有益。 摩擦腰部 将手掌搓热，置于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止，具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。 ...
...瘦腿减臀操，仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8-10次为一组，做2-3组。 瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为...
...舌头上出现白苔。 16.面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。 17.常觉得吃下的东西像沉积在胃里。 18.有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。 19.肩部很容易坚硬酸痛。 20.背部和腰经常疼痛。 21.疲劳感不易解除。 22.有体重减轻...
...倒入另外一个盛有酸菜的碗中，酸菜同样也变黑了。 今天上午，玉林烤鸭店的王经理说，昨晚确有顾客用餐后牙齿、舌头全变黑一事。“我们也不知道这是怎么回事。昨晚顾客当面做了试验，但现在我们也不能完全肯定就是白肉酸菜粉丝这道菜出了问题。”王经理说，...
...身体状况有充分了解，高血压患者最好不做水疗。这是因为，高血压常可导致血管壁的弹性降低，水疗时水的温度通常较高，血液循环加速，血管也会随之扩张。高血压患者的血管壁弹性降低，相对脆弱的血管壁在被迫扩张过程中，难免会发生血管破裂而导致意外，甚至引发...
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