...同时，还以五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互联系，认为任何事物都不是孤立静止的，而是在不断地相生、相克的运动之中维持着协调平衡。 木性可曲可直，枝叶条达，有生发的特性。肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能，故以肝属木。 火性湿热，其性炎上。心...
...，安静肘肌肉组织的能量96%来源于游离脂肪酸的分解。 (5)肥胖者进行适宜强度的运动训练后,常发生正常的食欲下降,摄食量减少,从而限制了热量的摄入,使机体能量代谢出现负平衡,引起体脂的减少。另外，运动后食物的特殊动力增强，有利于能源物质的...
...眩晕是一种自身或周围物体的运动幻觉，常伴恶心、平衡失调。有些人用头晕来描述轻度的头部不适，这是一种模糊的失空间定向的感觉及虚弱无力，但只有眩晕才会导致移动及旋转的感觉。眩晕可持续数分钟、数小时及至数天。有时患者卧床时症状减轻，然而，即使是...
...眩晕是一种自身或周围物体的运动幻觉，常伴恶心、平衡失调。有些人用头晕来描述轻度的头部不适，这是一种模糊的失空间定向的感觉及虚弱无力，但只有眩晕才会导致移动及旋转的感觉。眩晕可持续数分钟、数小时及至数天。有时患者卧床时症状减轻，然而，即使是...
...有氧运动 包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者。 柔韧性训练 能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型...
...1.头侧扳运动 (1)说明：此项运动是被动地拉长两侧的肌肉、韧带，充分拉开颈椎关节之间的缝隙，颈椎病有肩痛、手麻者可多做侧扳练习。 (2)动作要求：右手上抬，扶住头的左侧，颈部左侧肌肉放松，缓慢往右侧扳头，并稍停一会儿，然后往相反方向侧扳...
...一项新的研究显示，总胆固醇水平较低的中年男性，不论是天生的还是由健康饮食和运动所形成的，都可受益数十年。 通过对3000名健康男性长达39年的跟踪调查，芬兰研究人员认为，年龄介于30～45岁之间的中年男性，如果总胆固醇水平在每升5．2毫...
...以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行。 以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行，每组运动至少做2次。 挺胸式： 1.跪立，两臂自然...
...爱劳动，要么爱运动，这正好应了英国一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。 每天进行锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。从已知的医学研究中我们可以得出这样的结论，有能力做运动是最简单最有效的长寿之...
...改善平衡。RC在三种肌无力状态中应用特别有效，现分述如下。①肌力仅为Ⅰ、Ⅱ级的情况，此时随意发起运动有困难，可用快速成牵张激起肌肉收缩一旦能收缩立即施加阻力，反复进行如图3-2-16之A。图3-2-16 三种类型的RCA－虚张，快速牵张；...
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