散步可以缓解夏季烦躁_【中医宝典】

...渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜,加些蒜泥、姜末、醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌一次过量和过凉。 别总熬夜适当午睡利健康。良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要。 ...

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老年心理保健“三个三”_老年心理_【中医宝典】

...算了,钱包被偷了,算了。对于既成事实,最好的办法就是接受这个事实。不要紧,不管发生什么事情,一定要学会说不要紧,要心胸豁达,乐观处事。会过去的,有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》,别烦恼,一切都会过去的。 会做三件事——会关门、会计算、...

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克服“亚健康”的良策_【中医宝典】

...可以随意活动筋骨,这样,虽然用时不多,却可以有效防止由“静坐”生活方式导致的慢性疾病。 午睡不容忽视 目前,国外一些公司规定职员必须午睡,以保证工作效率,午睡时间宜在半小时左右,关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上,使身体伸展开来。不要...

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人际关系_心理健康_【中医宝典】

...没有朋友 男女生交往的心理学意义 男人要学会适时妥协 女性求职答敏感问题 亲人间为何难谅解 亲人间为何难谅解 请你去掉话中的刺 人际关系的重要性 人际关系与心理健康 人际关系中的“人际吸引” 人际关系中的处世之道 人际交往的绊脚石 人际交往...

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眼儿媚·风日迟迟弄轻柔赏析_【古诗文大全】

...的啼叫唤起的。大凡心绪不佳的女子,最易闻鸟啼而惊心,故唐诗有“打起黄莺儿,莫教枝上啼”之句。试想一个愁绪万端的女子,在百无聊赖之时,只好在午睡中消磨时光,午睡醒来,听到窗外莺声巧啭。不禁唤起了她的春愁。黄莺在何处啼叫呢?是在绿杨影里,还是在...

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夏日防署伤身必知_夏季养生_【中医宝典】

...而且闷热难当,所以很难入睡,老人没有上班的约束,可以利用清晨凉爽多睡一会。午睡有利健康,而且在炎热的午后,睡眠可以降低肌体代谢率,减少产热。研究表明,午睡可使体内激素分泌平衡,能使心肌梗塞等发病率减少30%左右。 心理调适必不可少 在夏季...

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吃饭前后_【中医宝典】

...脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。因此,餐前步行半小时有利于健康。 小睡睡眠对恢复体力、提高免疫力十分重要,所以,不少人有午睡的习惯,而传统的午睡是午餐后进行的。但睡醒后,常常发生头昏脑涨、四肢乏力、周身酸软...

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简史_《康复医学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...(一)发展与演变:1.物理治疗学阶段(1880-1919年)这个阶段利用物理因子单纯治疗,如按摩、矫正体操、直流电、感应电、达松阀、日光疗法、太阳灯、紫外线等。学会名称为按摩师学会。2.物理医学阶段(1920-1945)第一次世界大战后,...

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起居活动_《中医儿科学》_中医儿科书籍_【岐黄之术】

...幼儿1-1.5岁学会走路,2岁以后能够并且喜欢跑、跳、爬高。与此同时,手的精细动作也发展起来,初步学会用玩具做游戏。幼儿学走路时要由成人牵着走,防止跌跤,又要为孩子保留一定的自主活动空间,引导孩子的动作发育。结合幼儿的年龄特点,培养其养成...

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新技术“准入”须规范院长将“持证上岗”_【中医宝典】

...盲目引进新技术,就不能将新技术用得恰到好处,也不利于医院的发展。在美国,引进新技术的决策者不是政府机构,而是学会组织、医疗单位和保险公司�由学会组织对新技术进行评议和认证。 医疗卫生技术应用管理专业委员会(MTA)主任委员卢世璧院士指出,随着...

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