不用跟什么水较劲_【中医宝典】

...是非常弱的。比如,偏碱性的水,只要滴入一小滴醋,它就会变成酸性。半个苹果,就可以使2升弱碱性水变成偏酸性的。水的pH值只要在6.5~8.5的范围内,就符合国家饮用水的标准。 软水、硬水对健康影响有何不同? 只要符合国家饮用水的安全标准,...

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痛经的一般治疗法_妇科月经疾病_【中医宝典】

...之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你可服用数次(饭后)。 ◆补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。...

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中药须调好温度_【中医宝典】

...寒证,如外感风寒的药,宜热服,而且热服后应再些热粥,盖被出汗,以便药效得到显著发挥。 顿服,即次将药服完,迅速发挥药效,此服法多用于重症患者。频服,即不分次数频频饮用,多用于咽喉、口腔疾病的患者。呕吐较重的患者,也应少量频服。 睡前服,...

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办公室族的十大饮食危机_【中医宝典】

...可使血管中的胆固醇增高; 3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低 工作能力和效率。每天咖啡超过5者,其理解能力会有所下降,将难 以完成复杂的工作。 食用酒精过量摄入 危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒...

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夏季健康饮食_【中医宝典】

...发病率降低50%。 第十四,宜选择咖啡适量的咖啡,不管冷热都起到提神的效果。但是,如果饮量超过5咖啡就不起作用了。 第十五,宜选择橄榄油。橄榄油使地中海周边居民长寿,它有效地控制胆固醇。每天食用2~3勺橄榄油,可防止动脉硬化和...

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绿茶好吗?_【中医宝典】

...超常的25岁男子分为两组,让他们享用相同食品,食品中蛋白质含量为13%,脂肪含量为40%,碳水化合物含量为47%。研究人员在两组人饭后口渴时让其中组饮绿茶,另组则饮咖啡或其他饮料,然后观察两组人不同的代谢情况。观察结果显示,绿茶的那组...

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孕妇生理变化及注意事项_妇科产科_【中医宝典】

...蒸食。或者服用六味地黄丸,每日二次,丸。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。 要保证充足的睡眠,每天中午最好睡到二小时。 在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、...

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孕妇参加体育锻炼吗?_生活常识_怀孕禁忌_【中医宝典】

...怀孕以后,妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重,活动不便,容易疲劳,出现喜静厌动情况,结果,体质天天变差。做适当的体育锻炼,调节神经系统功能,增强内脏功能,帮助消化,促使血液循环,有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。...

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孕期妈咪喜爱与憎恶的食物_【中医宝典】

...不少医生认为,孕妇每天1~2(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应不含咖啡因的饮料。不能食用不熟的蛋和肉,以及未经巴氏消毒的奶酪等。 最后一点就是防止孕期...

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不宜空腹的四种饮品_膳食养生_【中医宝典】

...咖啡:因含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。 但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会降低,因此在餐前咖啡会不想吃东西。另外,由于...

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