...走到大门口，并高兴说：“真好，有人来看我。”老人的脸虽布满皱纹但仍白里透红，唇薄红润，目光如水，经过精心修饰的黛眉、整洁的白发，再配上裁剪得体的服饰及生动有趣的谈吐，尹桂珍老人便有了一份超脱。据老人四女儿王树仁介绍，老人1904年8月19日...
...下巴用力向脖子处推，注意头部不能倾斜、下俯。这一锻炼能帮助活动脊柱，克服头部前倾的坏毛病。 背部后仰：每天伏案工作的人，脊柱长时间处于弯曲状态。时间久了，整个人会佝偻。要改变这一体姿，应该挺直站立，双手置于背后，身体尽量向后倾斜，以“拉直”...
...中医学习西医班学员，从解放前个体开业者到建国后第一批卫生部干部，从领导管理别人到文革期间成为“反革命分子”，从在县乡村传授中医针灸知识到出访海外为外国友人讲学和医疗，起起伏伏，风风雨雨，阎润茗经历了90个春秋。 “人的一生不会是一帆风顺的，...
...由此处女能量移过来，活力越强，蓄存越多越能接近神仙，或并用适当仙丹，即能成为神仙者。 又有如下记载：“如果男人想用阴阳之交，吸收精气与养生，只与一个女人交合是不够的，若得3＋9即九个人或十二个人，越多越好。努力吸收自己精液与女性阴精，将其还...
...分钟至十几分钟。经常这样做对健身强体有特殊作用。养生的奥妙在于坚持除了指针，还要加上慢跑、游泳等运动，因为这是最好、最廉价和最实用的排毒和减肥方法。中医讲究“运则行，动则通，气血不行、不通则瘀，瘀则百病生”，因而石学敏每天早晨都要坚持慢跑...
...白就更理想，有几个男子不喜欢女人冰清玉洁？如此这样做并非王婆卖瓜，而是一种信念的坚定，是你必须首先对自己的所有一切都发生“性趣”；如果你没有“性趣”，对性爱生活抱不以为然的态度，那么你的丈夫也就兴趣锐减。 2.不妨积极地进行几次自慰，熟悉自我...
...女人一生如花，从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同“花期”、不同“花季”，走出调养误区。 女性养生养什么？要想知道如何养生，先要了解自己，如身体状况、体质特点。 女人一生如...
...自己示范了一遍，“从今天开始，每人每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，谁做不到呀？一个月后，苏格拉底问学生们：“每天坚持做300下的学生请举手。”有90%的学生骄傲地举起了手。再过一个月，苏格拉底再问，坚持下来的学生只有80%了。一...
...姜除用作调味剂、小食品外，还在养生保健方面显示出独特的魅力。 姜丝催我早入眠 作为一名教师，多年来，我的睡眠一直不好。工作或生活中一有点小波澜就令我辗转反侧，直到下半夜仍难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。一段时间后，我发现对“安定”...
...至为重要：
一为“勤操作，多运动”。苏先生曾经这样说过：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事，动物就要动，不动便成废物。”他年轻时就喜欢体育活动，打球练拳，无不在行。在公路上练长跑，他一直坚持到60余岁。从70岁起，他开始步行锻炼...
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