...能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 2．游泳运动量的掌握 游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳...
...「概述」 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。 晋代葛洪《肘后备急方。治卒腹痛方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”的...
...艾条灸疗法是用艾条或药条点燃后，熏烤腧穴或患处，通过温和热力来刺激皮肤，以防治疾病的一种方法。 本疗法经明清医家范培兰、陈修园、叶天士等人倡用而流传。最早见于文字者，当推明初朱权《寿域神方》，但其时艾条内并不掺入药末。至李时珍《本草纲目》...
...甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随征加减。 用法：用量每天一剂，水煎服，15天为一疗程，疗程间隔3天。 功能：主要治疗失眠等症。 绿茶酸枣仁治疗失眠 处方：组成绿茶15克，酸枣仁粉10克。 用法：用量每天早上8点以前，将15克的绿茶用...
...「概述」 头针疗法，又称头皮针疗法、颅针疗法，是根据大脑皮层的功能定位的理论，在头皮划分出皮层功能相应的刺激区，在有关刺激区进行扭亏为持续、快速捻针以治疗疾病的一种方法。 本疗法是在传统的针灸医学理论基础上发展起来的。《素问。脉要精微论》...
...睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中...
...酸枣仁汤 取酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。 静心汤 取龙眼肉、川丹参各3钱，以2碗水煎取半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对因心血虚衰所引起的失眠，功效较佳。 安神汤 取生百合、...
...的失眠。 [方二] 黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。 ...
...讲科学，要量力而行，循序渐进。那些膝关节、韧带、软组织有损伤者，暂不适合这一运动。 ◆散步 散步对人体的神经、呼吸、消化、血液循环系统有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的、全身性的、有特殊功效的体育疗法。散步可改善大脑皮层与植物神经的功能，...
...干预可恢复其运动功能。 他还提醒家长注意以下三点： 家有早产儿、出生时有窒息史、出生后有病理性黄疸儿的家长，如发现孩子3个月以内易惊、啼哭不止、睡眠困难、吃奶无力、吞咽咀嚼困难、听到声音或在体位变换时出现拥抱样惊吓伴哭闹、自主活动减少、哭闹...
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