...□ 常学辉 河南省中医院脑病科 失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。患者主要表现为睡眠时间和深度的不足，表现形式多种多样，如入睡困难、早醒、睡中易醒、醒后难以再度入睡、睡眠质量下降（表现为多梦）、睡眠时间明显减少，甚则...
...﹑难集中注意力﹑胃口特别的差或特别嗜食﹑失眠或特别嗜睡，颓丧绝望之感，自杀的想法或什至企图的自杀。...
...之前过量饮用咖啡、香烟及乙醇等。寝室光线过于明亮、室温太高或太低、噪声太大等。睡眠卫生不良的发生与遗传因素基本无关，但与个体素质因素有关，如对失眠引起的白天疲劳、嗜睡、情绪不稳定等不能耐受，而易于采取违反良好睡眠卫生原则的行为，包括打盹、白天...
...精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。...
...根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。 百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。 莲子 性平味甘涩，有益肾气、...
...醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物...
...62岁的齐先生有严重的睡眠障碍，而且在长达6年的时间里，还因失眠引起了多种躯体症状。他跑了省内外多家医院，做了多种检查，看了多位专家，吃了十几种帮助睡眠的药，都不起作用，身体极度虚弱。为照顾他，家中专门请了两个保姆。后来有人建议他到心理科...
...生活中，失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。一旦失眠，人们往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。其实，借助按摩的方法就能帮你轻松入眠。 仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧...
...香蕉: 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶: 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶: 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用...
...本证是阴蹻脉、阳蹻脉及相关脏腑等的病证。 主要临床表现：腿腹肌削，痿痹无力，行走欹斜或两足瘛疭，嗜睡或失眠，眼睑下垂或两目开合失司，舌淡，苔白，脉虚。 病机分析：阴蹻脉、阳蹻脉行于下肢，维持下肢正常的生理活动。气血虚衰，蹻脉失养则腿腹肌削...
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