...适当地做一些强身健体的体操，如太极拳、太极剑等，以促进身体好转。并且要留意避孕，克制性生活，并减少人流手术及其他对宫腔的创伤机会，防止细菌再次侵入而加重病况。 2、留意饮食疗养 病人可以多吃一些高蛋白、高维生素的营养食物，包含瘦肉、鸡肉、...
...选择诸如慢跑、散步、打太极拳、练瑜伽等有益身心的运动。 好心情关爱健康 女人天生需要呵护，而至关重要的是心情的呵护。 为什么有的女人总能保持青春活力？活力不是天生的，青春出自心境。在生活中要多一分洒脱，少一分计较，保持内心的平和。永远记住，...
...量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。 产后提倡母乳喂养，哺乳时间...
...体育锻炼，如太极拳、气功等。4．早期（一度）的子宫脱垂患者，一般都采取保守疗法，不一定进行手术切除。患者只要阴道壁不过于松弛，可服用中药补中益气，升提收摄或补肾固元的同时，将脱出的子宫部分进行熏洗或涂用药物后还纳阴道，并借助子宫托的作用，以...
...西医治疗 一、早期、轻度高血压和尿常规大致正常者可予非药物治疗，保持良好的情绪、减肥、限盐、限酒、练气功及太极拳、适当的体育锻炼等。 二、可供选用的降压药物：①利尿剂；②β受体阻滞剂；③钙拮抗剂；④血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）。 ...
...运动为主 舞剑、练太极拳、跳交谊舞、散步、慢跑等运动是老年人健身的首选。 不能把运动当做包治百病的“灵丹妙药” 有些病可通过运动得到缓解，有些病则会因为运动而病情加重，绝不能滥用“生命在于运动”这句话。老年人的运动应以舒筋活络为主，强身健体...
...运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。 此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查...
...食盐水，就可发挥它的化学性刺激作用，反射性引起消化道蠕动增强，有助粪便排出。因此，晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的刺激效应。 此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼。...
...太极拳、舞狮、武术等丰富有趣的文体表演。 厦门卫生局还将围绕“传承中医国粹、传播优秀文化、共享健康和谐”的主题，向社会展示近年来厦门中医药事业的快速发展和中医药的服务特色和优势，宣传普及中医药预防保健知识，为中医药发展营造良好的社会氛围。各...
...甚至可诱发前列腺癌。所以宜尽量控制使用。老年人生殖器官功能已经逐渐衰退，这是正常的，应顺其自然，适应新的情况。开始新的健康的老年生活，适当参加一些体育活动，如打太极拳、气功锻炼等都较有益。而有一些人即使年龄已达古稀，性功能仍然旺盛者，也...
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