...禁药的使用；精神压力及体力活动的程度。由于一些人需要的睡眠较他人少，所以失眠的诊断应根据个人需要而定。通常医生将失眠分为原发性和继发性两类。前者指无明显相关生活事件压力的长期失眠，后者则继发于疼痛、药物、激动、抑郁或极度压力等因素。【治疗】...
...小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。 牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮。牛奶中含有色氨酸。失眠，就是由于脑细胞分泌的血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的...
...《家庭医药》2003年9月号女性更年期失眠方 （原名加味逍遥散） 方药：地榆炭、乌贼骨；心悸、心慌加阿胶、丹参等。 用法：每日1剂，水煎服；2周为1疗程。禁咖啡、浓茶。用1～3个疗程。 主治：女性更年期失眠。 疗效：冯立新报告35例。痊愈...
...猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。 中医基础理论认为，心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，...
...次计算，每天呼吸数为21 600次，一年按360天计算，则每年呼吸次数是7 776 000次，72岁的人就是559 872 000次。这就是人一辈子的呼吸次数，也是一个人的“气数”。 大家都有这样的经验，凡烦躁、发脾气、生病的人一般呼吸急促...
...治疗多种头部、颈部疾病以及神经疾病时，都是必选穴，非常具有医学研究价值。 完骨穴 取穴方法： 完骨穴找法：触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹。一压，即有震动感，这就是此穴。 主治疾病： 此穴的主治...
...当代生活的高节奏导致很多人患上了失眠症。失眠大多是由于脏腑机能紊乱、气血亏虚、阴阳失调所致，治宜交通心肾、调节气血。可用拇指按揉神门、三阴交。 神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以...
...注重醒来后精神是否充沛，如果每晚仅睡4～5小时，但晨间醒来感到精力饱满就说明这点睡眠时间已很充足，不必盲目追求“8小时的正常睡眠”。最常见的失眠症状是诉说不易入睡（在上床后超过30～45分钟还不能入睡）、夜间易惊醒，惊醒后无法再度入睡。失眠...
...疾病引起的失眠相鉴别...
...症。 本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。 方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。 本方对内有痰火及湿滞停饮者忌...
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