...豆浆、豆腐是大豆的精华，但豆腐渣也不是糟粕。凡大豆里含有的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙、异黄酮等，豆腐渣里都有，特别是含有丰富的粗纤维。 我患习惯性便秘数十年，2000年冬季，听朋友介绍食用豆腐渣可以治便秘，我立即去找做豆腐的老板。他说：...
...临床发现，老年习惯性便秘者属气虚（脾气虚）者较多。气虚便秘表现为大便不通，或每有便意，但临厕努挣仍无力解出，同时多伴有少气懒言，四肢倦怠，动则气喘，口淡无味，头晕，面色萎黄，脱肛，子宫下垂，舌胖边有齿痕，脉浮大无力等。 常用清热泻下药难以...
...便秘由多种原因引起，如年老体弱，营养不良，妊娠，结肠癌等。但最常见的原因，一是饮食不当，食物过于精细，纤维素摄入量少；二是缺乏定时排便习惯。因此，改善便秘病人的饮食，对于便秘具有非常重要的意义。多食多渣蔬菜、水果和粗粮、杂粮。因为上述食物...
...便秘虽症状单纯，但病因较多，治疗须分型辨证，一般可分为肠胃积热、气滞不行、气虚失荣、血虚肠燥、阳虚寒凝等证型。 决明子茶 决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。 当归首乌茶 当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜...
...忌食物品 便秘之人忌食下列食品。 莲子 性平，味甘涩，虽有补脾、养心、益肾之功，但又有涩肠之弊，故大便燥结者忌食。《随息居饮食谱》中早告诫：“……，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，皆忌之。” 栗子 性温，味甘，但生栗子难以消化，熟栗子食后易...
...目下城市幼儿便秘者偏多，这与膳食习惯有关。家长要鼓励幼儿吃新鲜蔬菜、水果，不要单喝果汁饮料，纠正挑食、偏食的不良生活习惯。发生便秘时，可以用下面方法治疗。 生莱菔子适量，置锅中炒黄、脆，勿令焦，取出研为细末，加1/3白糖拌均匀，入瓶中盖紧...
...需要请医生治疗的严重另当别论，而大多数人所苦恼的便秘可以通过和运动来调整。 在饮食方面，早餐先食用300毫升的含有双歧杆菌的冷酸奶。因为早上胃里空无一物，饮用冷的酸奶，可将强烈的刺激传到结肠，促进大肠蠕动而排出大便。总的来说，应当多摄取...
...□ 郑帅 天津医科大学 大便秘结不通，粪质干燥、坚硬，排便时间延长，常常数日一行，或虽有便意而排便困难者，称为便秘。便秘主要为大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过久，水液被吸收，以致便质干燥难解。如常用泻药易造成药物依赖，针刺配合推拿...
...秋季气候干燥，是老年人便秘的高发季节。以下几个药膳处方以“润下”为原则，可滋润肠道，促进排便，不会导致剧烈腹泻。患有便秘的老人不妨试用： 肉苁蓉粥 取肉苁蓉15-30克入砂锅加水煮烂，然后去渣，再放入羊肉100克（不爱吃者可不用），粳米...
...粥是老人喜爱的食品，而配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。我们在多年的临床诊疗中，为便秘老人以粥调治摸索出一些经验和方法，便秘老人不妨一试。 桑椹３０克，糯米６０克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，...
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