...自古以来养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响到古人所说的身体基础――元气,甚至可能引发疾病。 那么,在夏季房事中...
...老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。 1.午睡时间不宜太长 老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。 ...
...为宜。 时间不宜过长。浴室内的温度和湿度都很大,空气也相对不流通,时间太长会出现胸闷、心绞痛等情况。况且夏季由于天天洗澡,仅仅是冲洗汗迹,5分钟左右就差不多了。 过饱或空腹不洗。刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张,血液流向四肢,胃肠的血流量...
...宜食物品 夏三月宜吃下列食品。 白扁豆 性平,味甘,有清暑化湿、健脾益气的作用,尤其是长夏之时,暑湿吐泻,食少久泄,脾虚呕逆者,食之最宜。《品汇精要》说它“消暑和中。”明·李时珍认为扁豆能“止泄泻,消暑暖脾胃,除湿热,止消渴”。《会约医镜...
...就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,如同含苞待放的花朵需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机,皆非所宜,嵇康《养生论》说,夏季炎热,“更宜...
...夏季在五行中属火,暑为夏天主令之一。因此,夏季养生关键之一在于祛暑,饮茶应选择有清热解毒、清心火功效的茶。 相信很多人都有饮茶的习惯,饭后小品、朋友闲聊、麻将娱乐,都离不开茶。尤其是在炎炎夏日,喝茶还能补充因高温而导致的津液耗损。可夏季...
...能导致胃肠道不适或出血。60岁以上的老年人服用复方阿司匹林,每次只能服0.3克,稍过量则会造成大量出汗,甚至虚脱,总剂量过大会发生酸中毒,且本品对消化道有刺激,容易引起恶心、呕吐、食欲不振等,严重的甚至会造成消化道出血,故老年人一律不宜空腹...
...老年人应用大量β-内酰胺类应注意钠潴留的可能,老年人应用β-内酰胺类副作用的发生率为中青年的2~3倍。老年人对抗生素更易发生过敏反应和二重感染,尤应注意。 老年人宜尽量避免采用毒性较大的抗菌药物如氨基糖甙类、万古霉素、多黏菌素类等,必须采用时...
...药疗作用的营养保健食品。它们包括: (1)常用的补气药。有当归、阿胶、熟地是养血药,对血虚者有补益作用,但服用时间过长会影响食欲,造成腹泻。 (4)老年人患有感冒、急性肠胃炎等病时,均不宜进补。 (5)老年人进补时,需明白补药也是药物,同时...
...进入夏至后,我国大部分地区气温较高,白天气温一般都在30摄氏度以上,部分地区气温甚至到38摄氏度。 中医认为养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。精神方面,要保持神清气爽,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁...
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