...俗话说：“扇子有风，拿在手中。有人来借，不中不中。”如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。其实，在炎热的夏天，老年人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。 据研究，手摇扇是一种需要手指、腕和局部关节...
...分别来认识一下这四个穴位的功能以及按压的手法。 太冲穴 太冲穴位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。盛夏，当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或其家（路）人可用大拇指及时...
...大暑时节气候炎热，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为佳。 在谈到夏季如何养生时，《理虚元鉴》作者汪绮石在书里指出：“...
...吃水果。一天，小梅边看电视边吃葡萄，一不小心就吃多了。不久，小梅就开始拉肚子，持续了一周，整个人都瘦了一圈。 专家建议：肠道病是夏季多发病，以腹泻为主要症状。如果腹泻，一定要注意及时治疗，不能任其发展。因为如果全靠身体调节，一则时间比较长，病人...
...孩子夏季感冒 中医防治有招 感冒是对上呼吸道感染的统称。各种致病微生物引起上呼吸道的炎症统称为上呼吸道感染，如果单一部位的炎症则分别称为鼻炎、鼻咽炎、扁桃体炎、咽结膜热、会厌炎、喉炎。引起上呼吸道感染的致病微生物众多，主要通过呼吸道飞沫和...
...多种肠道传染病，要格外注意饮食卫生，做到饭前、便后及吃东西前洗手，不喝生水，不吃腐烂变质及被污染过的食物，宜多吃生大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物。 起居调养 纳凉有度静心为上 夏季服装以轻、薄、柔软为好，首先要考虑服装的透气性、吸湿性...
...许多人已经改变了春夏季不能进补的观念,倡导科学进补，选择一些适合自己的滋补保健品,即使是在炎热的夏天也能使您以旺盛的精力投入到工作学习当中。现在保健品市场可谓名目繁多，良莠不齐，确应慎重选择。 西洋参原产加拿大，作为滋补保健品的历史已有300...
...忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。 起居调养，以顺应自然界...
...夏季人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，再加上天气炎热、潮湿，很多人都会出现“苦夏”的症状。觉得食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。 中医认为，夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌减少，消化功能减弱。在膳食方面，可以适当吃一些冷饮·不但能够消暑解渴...
...“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。 另外在夏季雷雨天气一定要注意外出闪避雷暴危险，多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免诱发抑郁症、焦躁症等心理疾病。外出...
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