...夏季人们流汗时习惯立即擦掉。殊不知，这样做降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表散热。 在高温条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，可起到散热降温的作用。因此，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的...
...外套可抵御山风；夏季多雨，山上遇上阴晴变幻，雨衣是必不可少的防御工具；山里经常可能遇到可游泳的地方，最好带上泳衣泳裤。 自备夏季食谱要以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食，以易保存的大饼、干粮、方便面为佳。副食可带牛肉、火腿、鸡蛋...
...众所周知，水果的营养价值较高，某些水果更有一定的保健功效，是人们喜爱的食品。但是，水果和其它食物一样，也有着令人担忧的副作用，如果食用时不注意，轻者有损于身体健康，重者有生命危险。 樱桃形味虽美，然而由于含铁量太丰富，再加上含有一定的氰甙...
...抽取出香精油，而水果的籽里，可以提炼出多酚类（是一种抗氧化剂，可以预防老化）；它们的果肉，含有微量元素、维他命、醣糯等等。近两年发现，水果的汁液对皮肤也有很多的好处。 杏桃：镇定的功效杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可...
...，由于香型不同，其功效也不相同。如白芷为原料制作的熏香，具有抗菌、润肤、美容、祛斑的功效；以石菖蒲为原料制作的熏香，可芳香开窍、醒脑提神。 另外，夏季在使用优质熏香时，要注意用量，特别是燃烧类熏香，当室内烟雾浓度增加时，也会产生有害气体。...
...会使胃黏膜快速收缩，导致胃肠痉挛、引发疼痛，腹胀、腹泻。” 饮食有规律也是对脾胃的保护，平时注意不要饥饱无常，进食时间也不要太短或太长。另外，夏季进食蔬菜水果一定要洗干净，不要吃没长熟和腐烂的水果及蔬菜。 脾，开窍于唇，在志为思 工作狂容易...
...容易被人体所吸收的。 -适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。 -吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。 养生判断题 ★水果代餐有益健康× 人体一共需要将近50种营养物质...
...餐，多食蔬果 各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、...
...因为夏季是一年中湿气最重的季节，专家指出，儿童厌食在夏季更加明显，这和几个因素有关：一是到了夏季人体胃肠道气血减少，消化功能会有所减弱。 厌食 绿豆汤消暑开胃 因为夏季是一年中湿气最重的季节，专家指出，儿童厌食在夏季更加明显，这和几个因素...
...，兼之先天秉赋不足或病后虚弱，患儿不能耐受外界酷暑的熏蒸，暑邪乘虚侵袭而致发病。本病病程较长，一般可达2～3个月。夏季持续发烧不退可导致患儿抵抗能力下降，极易并发其它疾病和影响婴幼儿生长发育，故家长必须重视。现介绍几则治疗小儿夏季热的药粥方...
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