小儿夏季热 常喝几款粥_膳食养生_【中医宝典】

小儿夏季热,属于中医的“暑温”的范畴,为婴幼儿时期特有的 发热 性疾病,多见于半岁至3岁的小儿,主要为长期发热、口渴、 多尿 、汗闭或少汗,因病发于夏季暑热之时故名。 以下食疗方,既经济,效果也不错,可一试。 绿豆 莲子粥 : 绿豆 30克, 莲子 (去心)50克, 糯米 50~100克,矾碱少许, 白糖 适量。先煮绿豆,加入矾碱,至熟后加入 莲子 与 糯米...

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炎热夏季女性谨防“时尚病”_女性养生_【中医宝典】

炎热的夏天,骄阳似火,却多受女性偏爱。因为在夏季里,即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链,也可能只是一个稍低的裤腰,就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。 然而不少爱美女性表面上光彩动人,实际上却受着不同的“时尚病”伤害。 脱毛诱发皮肤病 夏季女孩子都会食用脱毛膏。在使用脱毛膏时,如出现红肿、 热痛 是过敏的表现,人们应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分...

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夏日防晒少吃感光食物_夏季养生_【中医宝典】

...力增强,使得皮肤变黑甚至长斑。当然,这并不是要求你完全放弃食用它们,这些食物本身都有其特有的营养成分,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。 夏季每天多吃富含维生素C的水果,维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番 石榴 、奇异果、草莓、圣女果等。除此之外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹...

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炎炎夏日不必怕“辣”_夏季养生_【中医宝典】

在寒冷的冬季,人们喜欢吃些 辣椒 祛寒保暖,麻辣烫、毛血旺、麻辣火锅很受欢迎。但到了夏季,很多人却因为怕上火,一点 辣椒 都不敢沾。 通常,在寒冷的冬季,人们喜欢吃些辣椒祛寒保暖,麻辣烫、毛血旺、麻辣火锅很受欢迎。但到了夏季,很多人却因为怕上火,一点辣椒都不敢沾。其实,生活大可不必走极端,夏天也能吃点辣。 夏日炎炎,人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加...

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中医夏季养生之精神调养_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

在谈到夏季如何进行 精神 养生时,《黄帝内经》里明确指出:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养生之道也”,意思是说,在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美,并要切忌发怒,使机体的 气机 宣畅, 通泄 自如,‘情绪外向,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,这是适应夏季养生之道。在精神调养上,祖国医学认为“冬季要藏”“春季要生”,而夏季则要放...

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六神丸并非夏季“神药”_药物养生_【中医宝典】

夏季很多家庭有服用 六神丸 的习惯。药理研究发现六 神丸 还有强心、抗 惊厥 、镇静等作用,因而其用途拓展至内、外、妇、儿、五官、皮肤等专科的疾病治疗。但专家提醒,千万不要把 六神丸 当成包治百病的“神”药,在服用时特别要注意几点。 夏季很多家庭有服用六神丸的习惯。六神丸含 珍珠粉 、 牛黄 、 麝香 、 雄黄 、 冰片 、 蟾酥 等名贵中药,常用于治疗咽喉...

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酷热夏季 不同人群不同茶_药茶养生_【中医宝典】

茶叶 种类繁多,不同人群可根据自己的职业与体质情况选择。 夏季气温居高不下,茶乃防暑解渴之上品。同时, 茶叶 还是尼古丁、酒精、废气及辐射等毒害最廉价的“解药”。茶叶种类繁多,可根据自己的职业与体质情况选择。 上班族 :上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可分泌对抗 紧张 压力的荷尔蒙。另外,其所含的少量 咖啡 因可以刺激中枢神...

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点按八穴位清理伏火_夏季养生_【中医宝典】

...至还会出现 咳嗽 或 气喘 、痰黄粘稠、 胸痛 或咳吐脓血、气味腥臭等病症。 手掌的大拇指根部肌肉明显突起,形状似鱼际是去火点,可清热利咽,调理肺气的作用。经常点按对搓,至 发热 ,意想热气沿手臂进入胸腔,连续搓3分钟,每日2~3次。 烂嘴角 点按“厉兑穴” 厉兑穴,属足太阴脾经,在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧。在炎热的伏天常出现脘 腹胀 满、厌油腻、 恶...

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中医夏季养生之运动保健_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

夏天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述:“午睡初足,旋汲山泉,拾松枝,煮苦茗啜之,随意读周易、国风、……陶、杜诗、韩、苏文数篇。从容步山径、抚松竹,与糜犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿濯足”。晚饭后,则“弄笔窗间,随大小作数十字,展所藏法帖、 墨 迹...

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暴雨频发季 生活起居要注意_夏季养生_【中医宝典】

近日全国频发暴雨天气;面对暴雨天气,该如何防病养生、保护自身的生命财产安全呢? 让我们从生活起居各个方面来逐一了解。 一、饮食:祛湿防病 饮食卫生 多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发夏季急性肠道传染病和 食物中毒 ,如 痢疾 、 腹泻 等。不卫生的食物不要吃,尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃,如果吃应先回锅加热。 少进...

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