...三：调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有...
...在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱。 对策：有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。 第三关：湿热关。夏天湿热，人...
...夏天穿着拖(凉)鞋让人感到凉爽和舒适。一般而言，新的塑料凉鞋或拖鞋短时间很少会使人致病。大多数在穿了一段时间之后，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的时候，有的人脚就出毛病了：首先是脚背上的皮肤瘙痒、发红、出现丘疹，重的还会起水疱、糜烂、渗...
...释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。 3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。 4...
...不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。 3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。 4、...
...所有的忧郁、惆怅等不良情绪烟消云散，这也是调节精神的一剂良药。 此外，在饮食调养上，也应注重阴阳调和，切忌实者更实、虚者更虚，例如老年人往往阴气不足，而阳气有余，应忌食大热峻补之品；发育中的儿童，如无特殊原因，不宜过分进补；有痰湿体质者应忌食...
...有意识地把注意力转移到其他活动中，如看看电影、听听音乐、下棋、打球、散步等，可减弱不良心境，调节不良激情，使紧张情绪松弛下来。
自我提醒和自我安慰在发生不良情绪反应时，要借助自己内心的语言，自我提醒，以自我克制怒气；遇到不顺利和挫折...
...调节功能，减少或避免以上病症的发生。 另外，酷暑盛夏，人们舌头味蕾的敏感程度一般都会减弱，从而出现食之无味的情况，而且夏天一般都不习惯吃油腻的食品，以清淡的饮食为主。因此，婴儿也会出现食欲减退的现象，如果此时断奶，不利于婴儿对营养的吸收。如果...
...导致节食失败。因为这时是一天能量的最低点，也是情绪最低点。 Thayer指出，食物和运动都能起到调节情绪的作用。他在实验中要求那些习惯在下午晚些时间吃零食的人在这时外出散步5分钟，结果这些人报告他们对零食的需求减少了一半。当他们在最想吃零食...
...内分泌失调如果不治疗会越来越严重，尤其月经不调的女性朋友，一定要及时的进行调理，因为该类型的疾病会导致不孕不育的发生，而调节内分泌失调的方法有很多，我们可以从饮食、运动、心情、生活作息等反面着手，下面我们请专家详细为大家介绍一下这个问题。...
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