人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重...
《徐防》 1、徐防:徐防，字谒卿，举孝廉，周密畏慎，台阁典职十年，奉事三世，未尝有过者也。 2、徐防:防上疏曰：“试论语本文章句，但通度，勿以射策。冀令学者务本，有所一心，专精师门，思核经意，事得其实，道得其真。于此弘广经术，尊重圣业，有益于化。虽从来久，六经衰微，学问寖浅，诚宜反本，改矫其失。” 3、徐防:郡国被水灾，比州湮没，死者以千数。灾异数降。西羌反...
《徐防》 1、徐防:徐防，字谒卿，举孝廉，周密畏慎，台阁典职十年，奉事三世，未尝有过者也。 2、徐防:防上疏曰：“试论语本文章句，但通度，勿以射策。冀令学者务本，有所一心，专精师门，思核经意，事得其实，道得其真。于此弘广经术，尊重圣业，有益于化。虽从来久，六经衰微，学问寖浅，诚宜反本，改矫其失。” 3、徐防:郡国被水灾，比州湮没，死者以千数。灾异数降。西羌反...
误区一：认为阴部每天洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。专家导析：阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒。 误区二：认为白带是不干净之物，甚至每次清洗阴部时，将手指裹上""干净""的湿巾伸入阴道擦洗，以求彻底清除，但是白带却越来越多。专家导析：白带是阴道上皮细包分沁...
调理所存在的误区一方面是严格控制进食量，以"饿死"癌细胞。持这种观点的认为，癌细胞摄取营养的能力比正常细胞强的多，如果病人吃的多，营养好，首先好了癌细胞，因而不主动加强营养。这是错误的。正是癌细胞增殖速度快，它急剧地消耗人体的营养，导致人体营养不足，抗癌能力下降，癌细胞进一步发展，扩散。另一方面认为癌症是"富贵病"，要大吃大补。虽然癌症病人需要营养，但是由于...
防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。 养成健康合理的饮食习惯，是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。 中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境防止冬日干燥： 一、以健脾、补肝、清肺为主。应多吃 蜂蜜 、 山楂...
很多人都认为天天洗头会不健康，理由诸多。如果你的理由不是因为懒的话，那你了解看看这有关“天天洗头”的4大误区。 误区一：洗发用品中含有大量化学成分，因此每天洗头会伤害头皮，使 头发 变得干枯。 错！随着技术的日益成熟，优质的洗法护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护...
...可发生骨折。从外部环境方面说，冬季雨雪多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，加上臃肿的穿着和行动的艰难，老年人最容易发生跌倒损伤。有一个误区认为冬季穿较多衣物，即使摔倒了也不会有多严重，其实不然。跌倒往往是强大的暴力传导至骨折处导致骨折，主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部等处，最严重的情况就是髋关节骨折。 因此，寒冷的冬天，老年人不仅要防寒防病，也要采取各...
...伏第一天，接下来人们将面对“高温、高湿、 高热 ”的“三伏天”。今年“三伏天”为30天，比去年“三伏天”少10天。 提醒大家入伏养生要有“三防”。 一防 过劳 累，尤其老年人更要注意。伏天是一年中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果此时运动量和体力活动过大，不利身体健康。因此，伏天应尽量减少大量运动和体力活动...
夏季的紫外线是很强烈的，但肌肤出现问题，很大一部分上是和防晒方法有关系的。夏季防晒是关键，五个误区要警惕。 在夏季到来之前，很多MM或许已经准备好防晒霜、防晒衫、遮阳帽以及遮阳伞了，虽然有了这么多防晒“装备”，但色斑和暗黄还是相约找上门。夏季的紫外线是很强烈的，但肌肤出现问题，很大一部分上是和防晒方法有关系的。夏季防晒是关键，五个误区要警惕。 误区一 防晒系...
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